6ヶ月でさらに12kg減を目指す，ダイエット日記 part6
前回からの1週間で
筋トレ，ジョギングは実施しなかった。来週にははじめたい。
SPAで紹介されていたsexダイエット http://bit.ly/12VofT2 が私向きで効果があること。
健診の結果，痛風の疑いがあること。プリン体を少なめの食生活に改善する必要がでてきたこと。
がわかりました。
続きを読む
-
Andrew_jpn
- 2615
- 0
- 0
- 0
-
- いいね！0
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
今回の測定時 体重 78.4kg (-1.7kg) 体脂肪率 24.5% (-0.8%) 側面から。相変わらず脇腹から下腹ぐるりと脂肪がひどい。ホリエモン @takapon_jp も言っていたが腹周りの脂肪が落ちるのは最後のようだ。 http://t.co/shprU1qk
2013-02-17 15:57:11
拡大
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
おシモで本当にごめんなさい。sexダイエット http://t.co/QIYlg0s1 を検証してみる。 前回の撮影から体重1.7kg減，体脂肪率0.8%減。この間，他に運動らしいことをしていないので，減量の効果は2日間実施したsexダイエットによるものと思われる。
2013-02-17 16:17:18
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
メリット 1 全く苦にならないどころか非常に気持ちがいい有酸素運動である。 2 遅いという私の体質に向いている。休憩を挟むことで果てることなく延々と続けられる。 3 相手も同じく苦にならないのなら，これほど素晴らしいダイエット方法はない。
2013-02-17 16:22:17
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
デメリット 1 相手があってのこと。相手の身体を壊してしまったらダメだろ。 2 相手をとっかえひっかえできるのならいいが，倫理上の問題や，おれがそこまでモテないという問題が。 3 2を実施した場合，ダイエット効果のメリットの他，病気・妊娠というリスクがある。
2013-02-17 16:22:36