-
- いいね！1
Fujii Ryoichi
@ffi
これ、2008年5月か。「一人暮らしを始めた大学生がうつで死なないために必要なこと」 https://t.co/9ZPRsuRdpO
2013-03-23 23:54:54
Fujii Ryoichi
@ffi
最も重要なことは、人と関わること。なんか適当なサークルでも入るとか、アルバイトするとか、クラスの人とノートの交換するとか。
2008-05-18 23:19:14
Fujii Ryoichi
@ffi
次に重要なことは、さっさと病院に行くこと。薬飲むと大抵楽になるし、専門家から自分の状態にお墨付きもらえる（自分はうつ病なんだって認定される）のってけっこう気楽になる
2008-05-18 23:22:31
Fujii Ryoichi
@ffi
病院はでも初診の予約とか、面倒かもしれない。だからこそ「お前いいからとりあえず病院行け」って言ってくれる人がいるといいんだけど
2008-05-18 23:24:59
Fujii Ryoichi
@ffi
引きこもるなら食事はカロリーメイト系食品で。まとめ買いして常備しておくとよい。あれは栄養バランス考えられてるし、ゴミが少ないし、味のバリエーションもそれなりにある
2008-05-18 23:31:40
Fujii Ryoichi
@ffi
電子レンジは必須。冷蔵庫なくても電子レンジはほしい。あのへんの機械は「選択肢の拡大」ってところに価値があって、電子レンジが部屋にあれば、コンビニ弁当を買ってその場で温めてもらわない、という選択肢が生まれる。
2008-05-18 23:33:10
Fujii Ryoichi
@ffi
新聞はもう取っちゃっていたらなるべく解約したい。毎日読まれない新聞が貯まっていくのはけっこう堪える。せめて、折込チラシと新聞を分別する習慣をつけると、ちょっと楽になるかも。
2008-05-18 23:38:06
Fujii Ryoichi
@ffi
食をカロリーメイトに頼れば別に問題はないんだけど、ご飯くらいは炊きたいとかなってきても、無理はしない。食器洗ったりしなきゃならないのは苦しいので、紙皿と割り箸を使うとかするとよい。
2008-05-18 23:40:26
Fujii Ryoichi
@ffi
自炊したいなら、ご飯とふりかけとか、でも炊飯はけっこう大変なので、トーストにジャムとか、包丁や火を使うのはまあ難しいのでラーメン食べたければやっぱりカップ麺かなあ。
2008-05-18 23:41:50
Fujii Ryoichi
@ffi
ゴミ箱とかなくていいから、ゴミ袋を2箇所くらいに置いておいて、まあベッドの隣とテレビの前とかだろうけど、ゴミはまとめる習慣を作っておきたい。基本的なことだけど、やれなくなったりするもの。
2008-05-18 23:43:50
Fujii Ryoichi
@ffi
洗濯物はけっこう厄介なんだよね。干さないといけない。コインランドリーとか気軽に使える場所にあれば、それ利用するといいと思う
2008-05-18 23:47:56
Fujii Ryoichi
@ffi
部屋干しすると空気がしけって気持ちも沈みがちになったり。でも天気のいい日にベランダに出られるようならうつ病やってねーよ、って話で。
2008-05-18 23:49:14
Fujii Ryoichi
@ffi
でも10日に1回くらいは天気も体調もいい日が来るものなので（そういうもんです）、その日に洗濯できるようにして、あとは下着なんて別に2日に1回変えるとかでもいいからさー
2008-05-18 23:50:32