ダイエットと治験参加日記 part8
前回のまとめ(3/10)から今回も特に何もしてません。
治験に参加しており，攻めのダイエットが出来ない状態です。
断食を行うと血圧が上がったり心電図が乱れるし，筋肉疲労が出るほどの運動をすると血液中の乳酸脱水素酵素や尿中の尿たん白の値などが治験参加条件の基準を外れてしまうためです。
それでも基礎代謝ギリギリのカロリー摂取制限，21時以降に食べない，間食をしない，飲酒をしない，規則正しい生活(食事時間，就寝時間，起床時間)，朝バナナダイエットは続けており，リバウンドはせず現状維持ないしは徐々に減少しております。
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Andrew_jpn
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Andrew Jennings
@Andrew_jpn
夕食，ご飯 220g (米:麦 3:1) 320kcal，味噌汁 ワカメとキャベツと長ネギと煮干し2匹 35kcal，レバニラ炒め 豚レバー 50g 372kcal，だし巻き卵 105kcal，大根とキュウリのぬか漬け 13kc http://t.co/xVXQ73RMNj
2013-03-29 22:14:24
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
本日(3/29)の摂取カロリー。 朝 160kcal，昼 867kcal，夕 845kcal，計 1872kcal
2013-03-30 02:15:43
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
昨日は上野の美術館巡りおかわり。一昨日見られなかった円空仏を堪能。金曜は夜8時まであいている。ラファエロ展とエルグレコ展もまた見られて大満足。本日は昼過ぎより行動したため弁当はなし。上野動物園でフクロウに癒される。 http://t.co/4ZDKzhB5F0
2013-03-30 06:26:29
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
昼食，ご飯 220g (米:麦 3:1) 320kcal，味噌汁 人参とワカメと長ネギと煮干し2匹 35kcal，アジフライ 263kcal，キャベツの千切り 10kcal，マヨネーズ大さじ半分 49kcal，(続く) http://t.co/ZcINSsmYAe
2013-03-30 16:20:57
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
夕食，ご飯 220g (米:麦 3:1) 320kcal，味噌汁 ワカメとキャベツと長ネギと煮干し2匹 35kcal，酢豚 465kcal，だし巻き卵 105kcal，大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 938kcal http://t.co/WIZYYodx0c
2013-03-30 20:11:08