１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その４３）

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

行きますよ♪RT @vc3103: 歓迎 RT @hirokata この日が来ましたね！RT:@tkumai とうとう！ RT @rena_fr: 内藤さん＋ RT @hiroki_okada RT RT @ktoda99 #kokyorun #shinobydiet

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

ジョナサンが大変なことに・・！T@vc3103 歓迎‼ RT @hirokata この日が来ましたね！RT:@tkumai とうとう！ RT @hiroki_okada RT RT @ktoda99: 内藤さん、11月6日、参戦決定。 #kokyorun #shinobydiet

kanae @tanachyu

[ダイエット再報告]10/4、朝フルモニ（スカレーットローヤル、りんご、バナナ）、昼ごはん、ほうれん草のバター炒め、キャベツセロリサラダ、夜牛しゃぶ、ビール、焼酎、おやつクッキー２個 #shinobydiet

Katsu @katsu7002

60.8kg: 【ダイエット報告】１０月４日　朝：バナナ、昼：なめこおろしうどん・いなり、晩：生野菜・豆腐・ごはん。６０．８ｋｇ。目標まで－１．８ｋｇ。 #shinobydiet http://bit.ly/c6hfvr #kilokundiet

KK ケイケイ @Kei_Kay

定期ツィート日じゃないけど報告。今日の結果 73.8kg 15.3% 確実に回復。もちろん体調もかなり回復基調。昨日今日とほぼ普段どおりのトレーニングが出来ている。やはりダイエットの基本は健康維持。皆さんカゼにはお気を付けください。 #shinobydiet

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

5.5kg: 【ダイエット記録10/4】前回比 +0.87Kg 朝：おにぎり2個 昼：坦々麺＆ミニグリーンカレー 夜：薩摩揚げ、まぐろ刺身　間食：ビスケット 油断するとこうなる。 #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet

三浦賢一 @kmiura1

お早うございます。【diet記録4】10/5体重69.9kg(開始から+0.1目標まで6.1) 前日の運動4,470歩、 スクワット、腹筋、腕立て12回×2セット 酒無し #shinobydiet #bodydesign

@tkumai

1.8kg: 【ダイエット報告】前日比-0.3kg 朝：ライ麦パン+ソーセージ＋目玉焼+サラダ+グレープフルーツ　昼：弁当　間食：ドライパイナップル　夜：牛肉野菜炒+かに玉 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet

バラ@LINE集客エキスパート @be_contented

【ダイエット報告】10月5日体重63.7(-0.7)kg、体脂肪24.1(+0.3)%。昨日は帰宅後ストレッチと筋トレ。禁酒。体脂肪がなかなか落ちません。　 #shinobydiet

tosshee @tosshee

【ダイエット報告】体重81.55kg Twitterでダイエット報告をするのは久しぶり。体重自体は計り続けているし、(ほぼ)毎朝のスロトレも続けてはいるんですが。……おかしいな、7月頃には目標にしていた「80kgを切る」を達成できてたはずなのに…… #shinobydiet

イコ所長@更新終了 @jrgamo

［ダイエット報告]おはようごさいます。今朝の体重は８３kg、体脂肪率は２４．９％ #shinobydiet

KAZUHIKO UCHINO @uchiikazuu

67.7kg: 【ダイエット報告】おはようございます。三日連続で同じ体重なり。今日も、頑張るべか。 #shinobydiet http://bit.ly/9wYODF #kilokundiet

@SSS1Q80

おはようございます。【ダイエット報告】10/5 6:30 起床　体重66.4.Kg(-1.6Kg)、体脂肪15.8%(-1.2%)　朝:パン、昼:うどん、夜：ごはんと魚＋ｼｭｰｸﾘｰﾑ、晩酌:なし 、運動:筋トレ3種30回 #shinobydiet

石田武士 @takeboruta

【ダイエット報告】体重68.9Kg。体脂肪率21.0％ 昨晩は飲んで帰る。今朝は、子どもを一時保育に連れて行ってから出社。朝ご飯はご飯、みそ汁。お昼は弁当、夜は家で軽めに取ろう。 #shinobydiet

イコ所長@更新終了 @jrgamo

［ダイエット報告]昨晩はからあげを夜食に。今朝の朝食は、ごはん、野菜スープ、温泉卵、きゅうりとトマトのサラダ #shinobydiet

春99 @hal_99

【ダイエット報告】体重:81.4kg(-6.6kg:4月1日88.0kg) 12月末目標78.0kgです。 #Shinobydiet 81Kg台に一気に戻り。昨日の+1kgが嘘のよう。

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】10/5体重67.6kg、体脂肪率17.8%。昨晩は炊き込みご飯、味噌汁、豚もやし炒め、納豆油揚げ焼き。今朝は炊き込みご飯、味噌汁、バナグルト。明らかに食べ過ぎ。 #shinobydiet

ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】10月4日曇り 体重 49.7kg（前日－0.6kg）　朝スイートポテト、牛乳、昼惣菜たっぷり、玄米、みそ汁、夜白ワイン1/2ボトル、野菜鍋、つみれスープ。おやつチーズケーキ。運動7キロラン、柔軟。 #shinobydiet

イコ所長@更新終了 @jrgamo

［ダイエット報告]お昼は天下一品のこってりラーメン、ごはん並 #shinobydiet

taguho @taguho1127

【ダイエット報告】10月4日依然体重不明。そろそろ体重計が欲しくなってきた♪ 朝寝込む、お昼ご飯とお味噌汁、夜さんま、白和え等和食。気づくと一食は細いのに、タラタラとチョコだの何だのと糖分を摂取してたから、痩せなかったんだ。書くと癖が見えてくるな～。 #shinobydiet

kanae @tanachyu

[ダイエット報告]10/5　朝：フルモニ（スカレーットローヤル、りんご、バナナ）、昼：ごはん、フィッシュフライ、水菜とキャベツのサラダ、夜：たらこパスタ、水菜とキャベツのサラダ、お豆腐、ナッツ、おやつ：クッキー１コ #shinobydiet

三浦賢一 @kmiura1

ありがとうございます。続けてみます。RT @hiroando 頑張って下さい！21日間続ければ、習慣になりますよ。RT @kmiura1 #shinobydiet オフ会参加の専門家に教えていただいた筋トレ毎日やってみます。 スクワット、腹筋、腕立て12回×2セット

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

5.3kg: 【ダイエット記録10/5】前回比 -0.2Kg 朝：プリン 昼：権兵衛のおにぎり2個 夜：牡蠣鍋　間食：ビスケット ちょっとだけ減った。 #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet

Katsu @katsu7002

60.1kg: 【ダイエット報告】１０月５日　朝：バナナ・ヨーグルト、昼：肉じゃが・ごはん・コロッケ、晩：生野菜・ラーメン。６０．１ｋｇ。目標まで－１．１ｋｇ。 #shinobydiet http://bit.ly/c6hfvr #kilokundiet

yokoy @yokoy_j

【ダイエット報告】体重72.3kg。禁酒続行中。　 #shinobydiet