【悲報】米・パン・パスタの食事は角砂糖10~20コにおかずやソースを足すようなもの!【蒼白】

精神科医&マンガ家のゆうきゆう先生の『マンガでわかる』シリーズの中で、米・パン・パスタに含まれる糖分がどえらいことになっているとTLで話題に。 しかし中には異論の声も。
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ゆうきゆう【精神科医+マンガ原作者】マンガで分かる心療内科シリーズ(約50冊)とか作ってます。 @sinrinet

米やパンにパスタを食べるたびに、角砂糖10~20コに、おかずやソースをかけて食べてるとお考えください。 yakb.net/man/72.html (糖質制限) pic.twitter.com/AQdCfDCTlU

2015-05-11 08:24:50
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そばつゆメロメロパンチ菊花賞🏇 @DESULU

白飯マジ…ふふ。漫画がかわいい "@sinrinet: 米やパンにパスタを食べるたびに、角砂糖10~20コに、おかずやソースをかけて食べてるとお考えください。 yakb.net/man/72.html (糖質制限) pic.twitter.com/uH1UAhznCw"

2015-05-11 08:28:56
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白き獣『白子』4317 @WBmfmf

食事後眠くなるのはまだしも 三食炭水化物どんぶり一杯はやめておこう

2015-05-11 10:17:51
JIN@走る黄色いパイロン @2008R6

@sinrinet 先生おはようございます。 いつも楽しく拝見しております。 米農家には辛い時代になりました…。

2015-05-11 08:27:45
るんるんるぱん @lupin_z

@sinrinet これを読んで死にそうな気分です。なにより好物の米が今の私の人生最高デブの素。なんとなく分かってたけど角砂糖14個て…14個て。今日から私もビバ!糖質制限‼︎

2015-05-11 09:52:55
大沢愛 @ai_oosawa

@sinrinet 糖尿病で腎臓をやられて人工透析をせざるを得なくなるとあと数年の命です。 この間の苦痛・経済的負担を考えると糖質制限やむなし、という気になります。

2015-05-11 08:44:07
wakでしたかね @wactktk

スポーツする奴は、糖質制限は気をつけないと、運動中にハンガーノックとかするから気をつけないと(先週失敗した

2015-05-11 10:00:01
リンク ja.wikipedia.org ハンガーノック - Wikipedia

“ハンガーノック(英:Hitting the wall)とは、日常生活で体験することはまれで、激しく長時間に渡るスポーツ時に、極度の低血糖状態になることをさす。”
Wikipedia「ハンガーノック」より引用

はるる=Харуру @Pengin14

そうかもしれんが、米はやめられない!/米やパンにパスタを食べるたびに、角砂糖10~20コに、おかずやソースをかけて食べてるとお考えください… tr.twipple.jp/p/c6/c3512.html #twitr

2015-05-11 10:41:19
ザクロ▼ @zakuros

だからといってご飯を食べない選択肢は無いんだよなぁ

2015-05-11 11:20:48
柳瀬那智@ @nachi_yanase

米パンパスタは命の糧なので減らすわけにはいきません(

2015-05-11 10:00:35
しえん🍅 @shien_tomato

米が食べられなくなったら死にます

2015-05-11 12:25:22
稲荷千穂@おから首領 @okaraDON

これは分かるけど、だからってこうゆう糖質制限が言ってくるやったらめったら米食うなパン食うなっていうのはちょっと我慢ならんのですよ!こんな米も何も食えないなら糖尿病で死ぬわ!ってなる

2015-05-11 08:27:51
爺ノ手たぬきゅう@ジジケモエシモドキ @ojijinotete

お茶わん一杯分で角砂糖十数個分の糖質が取れるらしいがより食べやすく、少ない量で多くのカロリー取ろうと思えば優秀なのねぇ\( 'ω')/さすがお米さん

2015-05-11 08:34:57
こたゐ @cotal_kota

なんか糖=敵!みたいな感じだけど、適度な炭水化物は必要だし、なんと言っても米はうまい。

2015-05-11 12:34:20
蒼雀 頃(あおすずめ) @BluesparrowXYZ

(角砂糖と比べると多少血糖値の上がりは緩やかなので、その点に限れば肥りやすさ、身体への負担は角砂糖よりはマシではあるが…。)

2015-05-11 12:34:48
外の世界が見たくて森を飛び出したみるひ @kurosiro2014

それはちょっと、いや大分違うと思うぞ? "@sinrinet: 米やパンにパスタを食べるたびに、角砂糖10~20コに、おかずやソースをかけて食べてるとお考えください。 yakb.net/man/72.html (糖質制限) pic.twitter.com/AuJIzW7sfR"

2015-05-11 10:12:01
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mayo @myni3

白米を角砂糖に例えられても…(笑) 単糖類多糖類のちがいもあるし、白米だめっていうなら玄米とか精製してない米すすめるほうが、まだ健康的だと思うけどね。栄養的に。何事も食べ過ぎなきゃいいと思うんだけどなあ。 白砂糖は確かに毒だけど。

2015-05-11 12:49:27
永吉☆J庭原稿中 @vega914

わしは米信者なのでこういうので米を食べる人が減っちゃうと思うとも悲しいなぁ、あくまで糖質制限必要な人向けだよね、米や炭水化物が悪者みたいな表現はヤだなぁ

2015-05-11 09:51:08
かりや @KariyaP6

米=角砂糖14~20個分かもしれないけど、米は米だよ

2015-05-11 10:05:59
酒くず @sosyagekuzu

糖質って糖類糖類糖類以外に分けられんじゃなかったか…?米は糖類以外の糖質なんじゃなかったっけ…?

2015-05-11 10:09:19
あみ @motonomokuami

こういう暴論って嫌い。角砂糖と米では糖質の量に換算したら同じでも、血糖値の上昇スピードが違う。ジャンルは違えど仮にも医者を名乗る人にこういう発言をして欲しくないな。 糖質をコントロールするのはとても大切な事だけれど、安易な糖質制限は良くない。

2015-05-11 11:22:03
催眠学園@趣味喫煙家㌠ @saiminlol

糖質制限はマジで痩せられるからオススメ(やらねぇけど)

2015-05-11 10:18:12
芝村矜侍@13回カルナがすり抜けてきた男 @kyouji0716

白砂糖と糖質一緒にすんなっつーか、完全にネタ切れしてるの如実にわかって見てて辛いからもう本業に専念しろよこの人

2015-05-11 12:27:31
残りを読む(1)

コメント

柳瀬那智@「11回目のカラフルマスター」10月4日京セラドーム大阪スカイホール「お-03」 @nachi_yanase 2015年5月11日
しかし拙者、三十代も半ばに差し掛かりまして、白飯を食べられる量が最近ちょっと減ってきたのもまた事実であり。。。
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ナスカ(Nazka-U) @Chiether 2015年5月11日
それにつけても二郎の欲しさよ。
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MintUdon @MintUdon1 2015年5月11日
なんかこういうの聞くたびに、日本酒=主食 芋焼酎=野菜 ワイン=デザート という図式を思い浮かべるのだが
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trycatch777 @trycatch777 2015年5月11日
さすがにパンと米とパスタを一緒くたに語ってる時点で信用に値しないでしょう。低血糖は怖いんですよ…
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ゆぅさん@千葉 @yuxu 2015年5月11日
食ったら運動すりゃいいんだよ
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Toshi Motooka @toshi_moto 2015年5月11日
還元糖とデンプンが同等扱いなら藁や木綿も食品になりそうですね。バイオエタノールを作るのに高効率なセルラーゼさがしをやっているのはなんのためだと思ってるんだろう?
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Tsuyoshi CHO @tsuyoshi_cho 2015年5月11日
ちょっと以上に雑だが、ただカロリーかつ糖分について注視する時は、ある程度はそう見たほうがいいんか?いや個人的にバランス変更する系ダイエットはまったく信用しないので、どうでもいいんだけど。
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trycatch777 @trycatch777 2015年5月11日
まとめられている中にも懸念がありますが、低血糖には自覚症状のあるものとない物があり、自分で血糖コントロールできてるつもりで実は低血糖、という事があり得ます。仮に低血糖状態が続くと、昏睡や最悪脳にダメージを受けることもあり、非常に危険です。(脳は糖分が無いと活動できません) 身内に重度の糖尿病がいるので切実です。
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大石陽@聖マルク @stmark_309 2015年5月11日
カロリーとは熱量だ。人間が体温を維持できるのは、食事をして熱量に変換できるカロリーを摂取しているからだ。もちろん、それとは別に既にコメント欄で指摘されているように、糖そのものを必要とする臓器もあるし。あとは、米には必須アミノ酸が云々もよく言われるが……。
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Norwegian Blue @porryparrot 2015年5月12日
消化吸収しやすい米、パン、パスタはそれだけ胃の中から消えるのも早くて、食べ過ぎ安くなるとは聞く。満腹感が得にくいので食べ過ぎ、結局カロリー摂り過ぎるのが「米は太る」の真相だとか。
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kartis56 @kartis56 2015年5月12日
本当にそう思うんなら、ご飯やめて毎食角砂糖20個とおかず食べればいいじゃない。
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kartis56 @kartis56 2015年5月12日
コーラ換算だと350ml2本で済むそうだし。> 角砂糖20個
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angel as ㌵㌤の猫 @angel_p_57 2015年5月12日
何を以て「消化吸収しやすい」と仰っているか分かりませんが、米、粉モノが胃からなくなるのは遅いですよ。@porryparrot
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angel as ㌵㌤の猫 @angel_p_57 2015年5月12日
というか。砂糖の内半分は果糖になるので、全部がブドウ糖に化けるデンプンよの方が、ブドウ糖負荷 ( インシュリン代謝 ) という意味ではよりキツいんだよね。肥るということでは大差ないと思うけど。
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nekosencho @Neko_Sencho 2015年5月12日
この理屈で言えば肉はプロテイン食ってりゃいいって話になるし、脂肪はサラダ油飲めということに
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あのひと @1019_rocked 2015年5月12日
米に含まれてるのが糖質だけだとか言いたいのかしら…(;´∀`)
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ボルボラ @zairic0 2015年5月12日
「体重60 kgの人間を一日稼働させるエネルギー」は、『角砂糖10-20個 x 3食』で健康を害するレベルで過剰になるほどではないと思われます。全内臓を動かせ続けないといけませんし(寝てるときに心臓や肺呼吸をやめているという人がいるなら別だが)、歩くとか走るとかして移動するともっとエネルギーは使います。体温も維持しなければなりません。太り続けているとかそういう状況がないなら、ふつうに食事を続けて下さい。
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hiroharu.minami @hiroharu_minami 2015年5月12日
糖質制限ダイエットの広告漫画だから王道展開なんだけど、その糖質制限ダイエット自体に問題点は無いのか? って話になるのかな。
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hiroharu.minami @hiroharu_minami 2015年5月12日
wikipediaなんかで見ると、低糖質ダイエットはあまり評価が宜しくない様であるが。http://goo.gl/QKmZIr
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kartis56 @kartis56 2015年5月12日
angel_p_57 デンプンから分解される穀物よりも、蔗糖まで分解されてる砂糖水のほうが吸収率高いはずですが。
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kartis56 @kartis56 2015年5月12日
穀物のほうが時間当たりのインシュリン負荷高いのなら、血糖代謝測るときに砂糖水じゃなくてご飯食べればいいよ。
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CD @cleardice 2015年5月12日
人間が飯を食うというのは単なる栄養補給じゃないというだけのお話
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はるを待ちかねた人でなし @hallow_haruwo 2015年5月12日
作中の看護師が言ってる通り多いにしろ少ないにしろ「ほどがあるわよ!?」で済む話という。糖尿でインスリンは打たなくても良くなったけど飲み薬は継続中なんで、HbA1cの正常値維持する程度には糖類はもちろんご飯含め糖質全般に気をつけてはいるけども。私の場合HbA1cが12逝ってた頃が主食もスナックも甘味も異常に食い過ぎてただけで、正常値キープの今の減らした糖質の量で人並みだろうと思うけどね。
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はるを待ちかねた人でなし @hallow_haruwo 2015年5月12日
糖尿治療入ると医者にお煎餅類は甘くないからいいとか思うなよって釘刺されるよね。
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ぱいろ@リモートワーク @Pyro_VR 2015年5月12日
マンガを最後まで読んだけど、結局一日何個まで角砂糖を食う必要があるのか、何個以上はダメなのかを明言しておらんからこの例え話をする意味がないではないか。てか別ツイートではトースト+卵の代わりに目玉焼き2~3個食えとか言ってんぞ。ほんとに大丈夫なのかこの精神科医さんは。
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cinefuk 🌀 @cinefuk 2015年5月12日
トンデモ漫画といえば『白砂糖は魔薬!?』 http://t.co/PthflD9ig0 を連想する。炎上商法に頼るようになっては駄目だと思う
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angel as ㌵㌤の猫 @angel_p_57 2015年5月12日
kartis56 ごめんなさい。意図が分かりません。即効性か遅効性かという意味なら、それは砂糖水の方が効きが速いでしょうが…?
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青痣 @densuifu 2015年5月13日
吸収率の早さだと甘酒は分解済みの米汁(グルコース液)なのでお米より性質が悪い?(宣伝なんかだと天然の~~だから体に良いと言われているけど) 肉や脂肪からの糖新生は体がくさくなったりするって本で読んだような…… 砂糖やジュースよりお米やパンで炭水化物を取ることで緩やかにエネルギーが得られるって小中学校では習ったけど、この漫画みたいに言い換えると米食が危なく思えてしまうようで気になりました。
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かめあたま さおたろう @yamasan73 2015年5月13日
糖質制限している人で、性格が変わってしまった人もいるみたい(悪いほうに)。ある程度の糖質は必要なんじゃないかと思った。
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smw @Shi_MeiWo 2015年5月13日
DI値を全く考慮していない時点で眉唾。吸収しやい砂糖としにくい米粒では血糖値の上がりかたが違う。
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angel as ㌵㌤の猫 @angel_p_57 2015年5月13日
DI値って何でしょう…? GI値なら米の飯も砂糖(というかショ糖)もほぼ70程度ですね。まああんまり当てになる指標では…。
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angel as ㌵㌤の猫 @angel_p_57 2015年5月13日
それより、文脈を読めてない人がいるようですが、この話って「砂糖と米等が等価だ」という主張ではなくて、「(健康に悪いと認識されている)砂糖の大量摂取と同程度の糖質となるにも関わらず、米等なら問題なしとするのはオカシイよね(どちらも健康に悪いだろう)」という話なので。分かってない指摘は的外れなものになりますよ。
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shogun_majires @shogun_majires 2015年5月14日
糖質の話はいいから統失の話をしろと
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