トレーニングしましょなう

yu_車椅子_精神疾患 @Soran226

今日は、ウエイトトレーニング1時間ちょっとやって、プールで1時間クロール泳いだよ。

ジュンイチ @yackle7

裏拍にクリックを鳴らすリズムトレーニングは確かに効果が有ります。

里声 @fmv666

人それぞれですけれど、トレーニングをするなら取り付けた方が良いでしょう。　できればケイデンス（ペダル回転数）が計測出来るもの。　余裕があれば心拍数も計測出来るもの。　超本気なら出力の判るものを。　RT @ojisfhiok: @fmv666

伊豆野　由宇（ウィーズ） @Weese_K_bot

@zohan_bot そうだな　トレーニングって大事だよな

sivaxs @sivaxs

ちっ、後輩のトレーニングやってたらこんな時間かよ

@tokohide

トレーニング終了なう。サウナスーツ着ると毒素が出て行く気がする。http://blog.livedoor.jp/mamanogohan/

@hwchannel

みなさま、お疲れ様でした。来年は出走できるようトレーニングを積みます。　@MihoHagiwara

@tomhara

明日はトレーニングの講師なので最終の予習とイメトレしています。

@lily_music

今のままのトレーニングでは絶対ダメだと確信

青石 @N_Bluejade

@TiggRex トレーニングお疲れ様ですっ！

山本　一哉 @KazuyaYamamoto

雨天！霧雨！激寒！トレーニング日和ではないな・・・。琵琶湖マラソンのスタッフ＆選手の皆さん、お疲れ様でした。

s mori @sm0824

でも普段の運動でも少しは赤血球が増えるのかなぁ。四六時中低酸素状態の山の上のトレーニングと比べて、平地で週に1～２回ではだいぶ差があるはず。私のランニングははたして造血機能にまで影響しているのだろうか。

サナギン @olz_slo

トレーニング終了。ビリーズブートキャンプ応用プログラム。ビリー隊長の娘・シェリーの来日レッスンまであと４０日あまり。待ち遠しいな～♪（＾＾）

ayaka kozawa @akozawa

@yuki_kanayama 今日まさに美容師さんとウーピーの話してたの！行く。行こう！今からトレーニング

はじめ @hajime_a_tw

め！で止められるアリーナの腹筋トレーニング #yukari_girl

@meoto_hooligans

今日はチームオフとなっておりますが、ACL全北現代戦のメンバーは韓国へと出発しました。なお、トレーニングは明日から再開されます。（Socio Mailから）

s mori @sm0824

なるほど赤血球が増えれば長時間の運動に有利ですね。高所トレーニングを行って増やすのはよく聞きます。

osono-san @HIGHSTART

I'm at 明日都トレーニング室. http://4sq.com/9woBSl

@kounosuke_h

トレーニング終了したし、風呂入ってこよ

dubbrock　ダブ録 @dubbrock

夕食の段取りついたので、筋トレし、今日の筋トレ終了。疲れた〜。プッシュアップ15*3、クランチ15*4、スクワット15*3、コアトレーニング7種類、上半身トレーニング8種類、下半身トレーニング8種類、ストレッチ

@logkimi

@bryanokuno トレーニングのダダ漏れ消しちゃったｗ それとtouchDJ用はダダ漏れチャンネルとは別にしてるんです。もしかしたら最初のチャンネルのダダ漏れが許可下りれば同じIDでつくった別チャンネルもOKがでるのかなぁ... #discobu

里声 @fmv666

あらら・・・今度の日曜日、彩湖でトレーニング出来ないか？トホホ・・・ http://ow.ly/1fbcX

Nick Fujimura @bignick117

久しぶりにオアシスに行ってトレーニング。内なる自分の声を聞きながらゆっくりゆっくり。ここのところの激務でかなり身体が硬くなって知らず知らずのうちに頭も硬くなってたのかも。少し時間管理も含めてちゃんとしてトレーニングの時間を作ろう。

銀座大好き @ginzaai

wick26さん http://bit.ly/cFR36w トレーニング腹筋200終了。そして、銀座なう #ginzalove

Giro Cheever @Giro_Cheever

スキーはイメージトレーニングが大事というが、バンクーバーのスーパーＧのボディ・ミラーの滑りを見て、外脚突っ張ってすぐさま腰を横にスライド、というか山側の脚に体重移動をする動きを開眼！！