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ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『DearLily』エステティシャン
@neu_hixro
就寝前に3分だけ時間を使って、首回りのリンパを流してみてね。やり方は、手に滑りが良い物（化粧水、オイル、クリーム等）を付けて『手のひらを首の横に密着させて、少し圧をかけて、ゆっくりクルクル回しながら肩まで移動』を数回往復する、だよ。 twitter.com/ojya818/status…
2016-05-21 20:03:59
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@neu_hixro
日焼け対策に効果的な栄養素は、ビタミンA.C.E、リコピン。食べ物だと、ピーマン、ナッツ類、トマト、キャベツ、レモン、レバー、いちご、アセロラジュース、抹茶、等は生活に取り入れやすいよ。体の外だけじゃなく、中からも改善してみてね。 twitter.com/gsmyt0805xx/st…
2016-05-28 22:36:28
ゆちゃん @ マオギャ
@gsmyt0805xx
@neu_hixro ヒィロさんこんばんは！ 今 幼稚園実習中で野外での活動が 多く日焼け対策に困っています。 実習生なので朝１に日焼け止めを 塗る以外で何度も塗り直すことができず、 日陰で活動するとかもできません 。 日焼け対策やそのあとの対処法などありますか？
2016-05-21 21:02:33
ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『DearLily』エステティシャン
@neu_hixro
表情筋マッサージについて。顔はとても薄い皮膚で包まれているから、誤った強さで押したり、流したりすると、新しいシミやシワの原因になるよ。マッサージをする際は、的確な圧、をかけるようにしてね。文章だと伝えづらいけど、痛い、のはダメ。『中にある筋肉を捉えてから』、ゆっくり動かす感覚で。
2016-05-29 03:19:58
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@neu_hixro
日焼け対策の補足。『日に焼けない体質（赤くなってスグ白く戻る）だから大丈夫！』と思っていても、紫外線のダメージは細胞内に蓄積される。30代を過ぎて、浮き出てくるシミは主に『10〜20代で蓄積された紫外線の影響』と言われているよ。シミを薄くするのは大変だけど、予防は1日3分、だよ。
2016-05-29 15:54:06
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@neu_hixro
腸の乱れは心の乱れ、と言う事で、ほぼ毎日、ヨーグルト＋バナナを食べるようにしてから、以前より、苛々する回数が減りました。腸は、肌にも神経にも密接な関係性があるよ。便秘が気になる方、お腹の調子を整えたい時は『バナナを焼く』とオリゴ糖が増えて、腸内の善玉菌が増えるよ。試してみてね。
2016-05-29 23:40:32
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@neu_hixro
なので、すぐには効果は出ないけど、夜中に眠れない時は、焼きバナナ(^o^) 笑 （単純にマイブームなだけ…）しかも、バナナに入っている『カリウム』は、浮腫みを予防する（塩分排出誘導）効果もあるよ。晩御飯に濃い味を食べたら、寝る2〜3時間前にバナナだよ。『むくみは、脂肪の元』だよ。
2016-05-30 00:04:17
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@neu_hixro
最後に補足。いくらバナナが良いからと言って、食べ過ぎると栄養バランスが乱れ、胃腸の調子も悪くなって、神経が不安定になって、睡眠障害になって、眠れない事により体内の解毒作用が弱まり、老廃物も溜まり、体がむくみ、むくみが脂肪に変わり、最終的に心体を壊しちゃうよ。なんでも、適量が一番☻
2016-05-30 00:08:54
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@neu_hixro
夜中にオススメの食べ方は、皮をむいて 切ったバナナに『オリーブオイルを垂らして、焼くorレンジでチン』 夜中にオススメじゃない食べ方は、『バターたっぷり敷いて、狐色まで焼いて、生クリーム、バニラアイス、シナモンをトッピング』だよ。 twitter.com/mitsuki_kumi/s…
2016-05-30 00:15:37
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@neu_hixro
カロリー抑えたい、健康を重視したい時は、オリーブオイルor何もつけないで、焼くかレンジでチンが良いと思う。 でも、甘々にして、焦げ目つけた方が美味しいよ(^o^) 糖＋AGEで、体が錆びる（老化促進）原因のダブルパンチだけどさ…☻ twitter.com/yukimay16/stat…
2016-05-30 00:24:10
yuki
@yuki_js16
@neu_hixro バナナを焼くって、具体的にどうやって焼きますか？細かく切って焼くのか、丸ごと焼くのか、フライパンで焼くのかトースターで焼くのか・・・。味を付けたらダメですよね？？
2016-05-30 00:12:26
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@neu_hixro
これは、ちゃんと補足しないとだね。 補足を書くので、少々お待ちを。。 twitter.com/aznnt1208/stat…
2016-05-30 00:54:39
まなみ
@aznnt1208
@neu_hixro 腎機能障害の子にはカリウムは危険なのでそこも念頭に置いて頂けるとありがたいです(´･ω･`) 若いうちに知らずに病気になってる女性も結構いらっしゃるので…
2016-05-30 00:38:52
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@neu_hixro
カリウムの補足→塩分を摂りすぎると浮腫む一つの原因として、ナトリウム濃度の影響で体内に水がたまりやすくなる、からで、その溜まった水を尿や汗として排出を促す効果が、カリウム、にはあるよ。でも、老廃物は腎臓で濾過して尿として排出されるから、腎臓に異常がある場合はカリウムをとると→続く
2016-05-30 01:06:03
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@neu_hixro
続き→機能に異常をきたす場合があるかから、腎臓疾患の方は、カリウム制限をしないといけない。年齢と共に塩分を控えた方が良い、と言われている一つの理由としては、腎臓の機能低下による処理速度と摂取バランスが釣り合わなくなるからで、特に30代を過ぎたら薄味にした方が良いよ。補足でした。
2016-05-30 01:06:33
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@neu_hixro
お風呂の中で、片足だけを念入りにマッサージしてみたら、湯上りに両足の太さが変わっていました。軽さも、可動域も全然違う。日中かけて固くなった、ふくらはぎも、筋肉を感じながら優しく圧をかけると、どんどん柔らかくなるよ。1日の終わりに5.6分を費やすだけで『寝起きの怠さ』も軽くなるよ☻
2016-06-07 00:01:55
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@neu_hixro
MTのエッセンシャルセラムは、肌の内部から押し出すようにハリが出る強力なリフトアップオイルだよ☻ 顔以外に首回りにも塗ると、更に顔が小さくなると言う優れものだよ。 メーカーの人と仲良くなってきたから、無くなったらいつでも言ってね♪ twitter.com/bo_yanyan/stat…
2016-06-07 00:09:39
the Raid. bo_ya
@bo_yanyan
ヒィロさんから頂いた美容液☺︎ 昨日からいつものラインにプラスで使い始めたけど、調子いい気がする❤︎ pic.twitter.com/oMm6ew3QYW
2016-06-06 23:57:24
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@neu_hixro
僕は定期的に美容をサボる（体力の限界でバタンする）けど、スグに足がししゃもになるよ。 でも、大丈夫。足首から徐々にあげていって、ふくらはぎ、膝裏、股の付け根、に流そう。『両手でゆっくり、筋膜（筋肉の膜）を緩めていくと尚良し』だよ。 twitter.com/moseomrolefzwe…
2016-06-07 00:14:12
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@neu_hixro
お家で簡単に出来る『パックを更にパワーアップさせる』方法。パックをする前に、一番入れたい美容液やオイル（ホワイトニング、ブライトニング、リフトアップ等）を下地として『先に塗ってから、パックで蓋をする』だけ。全種類、とは言えないけど、単体で使うより、より一層浸透させる事が出来るよ。
2016-06-07 00:20:17
ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『DearLily』エステティシャン
@neu_hixro
うーん、、直接見ないとわからないけど、洗顔→パックの前に、化粧水を少し多めに付けると良いかもだよ。洗顔後は肌がアルカリ性になっている（物による）から、化粧水で弱酸性にしてあげると、刺激は減るはず。あとは、とにかく低刺激のを使ってね。 twitter.com/akko_0110/stat…
2016-06-07 15:44:09
あっこ@虚
@AKKO_0110
@neu_hixro ヒィロさんこんばんは。パックすると顔が痒くていられないんですけど、なにが原因かわかりますか？どのパックを使っても痒いです(>_<)
2016-06-07 00:45:04
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@neu_hixro
そんな時は少し熱めのお風呂にして、一度プレマッサージをしておくと、だいぶ変わるよ。両手で交互に軽く押すだけで徐々に柔らかくなってくるから、その後に手の平で掴んで、親指に力を集めながらグッグッと筋肉内部を刺激するようにほぐしていこう。 twitter.com/freeg2n9/statu…
2016-06-07 15:53:16
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@neu_hixro
保湿、だけをしても、皮膚の中の組織や細胞が活性化されていないと、血液循環が悪くなって、皮脂分泌が低下して、乾燥しやすくなるよ。目の周りが冷たい人は、特に注意だよ。ホットタオルや、目の周りのマッサージをして、血流を良くしていこうね。 twitter.com/25love__mayu31…
2016-06-08 21:28:39
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@neu_hixro
室内で簡単に、脚やせがしたい人はバランストーンがオススメだよ。もう数年履いているけど、重心を変えるだけで、下半身のどの部位も鍛えられる。運動するのが面倒でも大丈夫。ジムに行かなくても、気持ち次第だよ。お客様が来たら履き替えるけど…☻ pic.twitter.com/9VOyHkMNWW
2016-06-08 21:40:52
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@neu_hixro
人にやる場合は別として、自分でやる時は弱めのシャワーで流すorそのまま手で優しく流しちゃうよ。ただ、温度的には33〜35℃が一番肌に良くて、余分な皮脂を落とさなくて済むよ。冷水洗顔は赤ら顔の原因になるから、ぬるま湯で流しすように。 twitter.com/miyalovely/sta…
2016-06-08 21:49:44
★ miya ★
@miyalovely
@neu_hixro ヒィロさんはじめまして。ヒィロさんのツイで勉強させていただいてます。洗顔なのですが、洗顔料を泡立ててというのは分かるのですが、すすぎの正しいやり方が知りたいです。手のひらにためた水で擦らないようにしてるのですが？
2016-06-08 21:37:05
ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔＆痩身『DearLily』エステティシャン
@neu_hixro
※補足※ 流しすように→流すように でした。 ちなみに、『シャンプー時に真下を向きながら流す事は、皮膚が猛烈にたるむ原因の一つ』だよ。 顔をたるませたくない人は、『顔を上げて、後ろに流す』ようにしてね。 （僕は水が目に入るのが怖いから、おもいきり真下を向いてるけど…☻）
2016-06-08 21:55:17