私が参加してるフォーカシング月例会の様子
フォーカシングという、心理ワークの月例会に参加しています。どんな雰囲気なのか、ちょっと説明してみました。ここの流派？は、最初に、足ほぐしとかをしてリラックスしてから、フォーカシングします。(お茶飲んでお菓子食べたりもします) リスナーはスタッフの先生方がすることが多いです。リスナーとフォーカサーが組になって、座布団に座って、フォーカシングします。午後1時ぐらいから人が集まり始めて、午後5時前ぐらいまでで終了です。月例会だと参加者のフォーカシング回数は1回です。冬と夏の、合宿だと1日に何回かセッションがあります。
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hirokiharoki
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hiroki
@hirokiharoki
今日のフォーカシング。というかお菓子が豪華で、たくさんあった。新年最初の月例会だからかな。 http://twitpic.com/3q6n3k
2011-01-15 18:40:47
hiroki
@hirokiharoki
フォーカシング月例会。人も一杯だったす。足ほぐしのまえに、お菓子を食べた。幸せ。 http://twitpic.com/3q6pab
2011-01-15 18:49:41
hiroki
@hirokiharoki
フォーカシング前の 足ほぐし。後、寝っ転がって色々ほぐしたり。腕伸ばしたり。アクビして、ぼえーと寝てたり。なるべくリラックスして、感覚アップのためなのかな。 http://twitpic.com/3q6sok
2011-01-15 19:03:10
hiroki
@hirokiharoki
リスナーして(参加歴長い人は、することもある)、その後フォーカシング。→最近、会社での色々を見てた。うまく意思疎通できなかった事とか。→震えとか、寝てても震えてるとか。→段々、昔の、奥の方の事を見てた。 http://twitpic.com/3q6wy4
2011-01-15 19:20:12
hiroki
@hirokiharoki
震えてる層の中。固形化し黒い球になってた。絶望、虚無感、視野狭窄していって真っ暗になり何も見えない、震え緊張が極限に達し硬直してる、などの感じ。→うで、全身が疲労困憊。→そろそろフォーカシング終わりにしないと。後は次回。 http://twitpic.com/3q70f2
2011-01-15 19:33:58
hiroki
@hirokiharoki
問題は、丸めて→胸の倉庫にガチャンとしまって、今回は終了。 終わった人からバラバラと解散。後片付けして散会。月例会はこんな感じ。フォーカシングの合宿だと、このようなフォーカサー体験が数回以上出来るす。 http://twitpic.com/3q74ft
2011-01-15 19:50:09
hiroki
@hirokiharoki
あ、フォーカシングを何回かやると問題がかなり解ける人もいます。私のやつはなんだか、なかなか進まないっぽい（他の人と比べて）っす。 以上、私が行っている月例会の様子を何となく説明してみました。
2011-01-15 19:59:15