人の形でなく(他の人の)腕の形になること/動かなくなる死/PTSD等 へのフォーカシング

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動いてるものに近付く感じで。 pic.twitter.com/nwaDExd2EZ

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うーん？ pic.twitter.com/DmAu5M4EcP

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狭い足場は嫌だ。認知行動療法みたく、狭い足場はそれはそれとして、広い足場も増設したことにする？ 巨大ロボみたく、気合を入れてレバーを引いて叫んで、左右に広い足場を合体させてみる？ pic.twitter.com/VEcgSDupep

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意識下とかにある、過去の色々、未解決や人型の記憶になってないPTSDな何か。そんなこんなで今現在の足場は狭いのかな。 pic.twitter.com/XY5SdEZQgW

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焦点を下側に移して、下の方の渦の中を、さわってみた。まだうまく感じられないような。　というあたりで今日はフォーカシングを終了。 pic.twitter.com/SrBPqccTNU

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足場が、道が狭いなら、まず広げればいいのか‥な。

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両方一度には出来ないので、筋肉に力が入らない方は後回しにして、広い足場を錬成してみるイメージを。心理的な方はともかく、現実の物理的な足場、道は、狭くない。Ingressで黒までもう少しなぐらい歩いてるからそっちはそっちの実感がある。 pic.twitter.com/nKuY9qjyjB

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二つの腕と足、それぞれで、広い足場を。 pic.twitter.com/7zvtgUlNiE

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狭い足場でなく、広い足場に。お腹から、手足から、何か出して。 pic.twitter.com/7Nv8viwr0z

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広い足場を。道を。きのこが伸びるみたく。 pic.twitter.com/tIj8qIliMq

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少し冷えて固まってきた足場を、道を、イメージ。 pic.twitter.com/jCbZGzgOrg

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ていうことで前回の、狭い足場を散々フォーカシングで見ておいてから、腕と足と全身からの出力で広い足場を錬成するワークで、いくらか足場が増え、その部分は楽になった。しかしその後、空っぽな感じ、楽しくない感じ、体に力が入らない感じがある。 pic.twitter.com/pBnAZ5fyLs

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力が入らなくて、あと感じられていない何かがあって眠れない。ここのところ追いつめられてる期間長かったからか、何つうか、楽しくないというか、楽しい事、楽しみみたいな事が不足している感じ？ 楽しめないというか。穴が開いているような気も。 pic.twitter.com/fPQnwlqG4J

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状態を改善しようと戻そうとして、すぐにガラガラと落ちる。ガラス瓶の底から這い上がろうとしては落ちて元の木阿弥みたいな感覚。実際は螺旋状に回りつつ、上がって落ちて、はしてても長期的には登ってる、といいのだけど。最近も、長年あたりでも。 pic.twitter.com/CMCu6G8mnv

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足場が狭く常に追いつめられてると空っぽな事を気にする余裕はない。足場が少しあれば、その分、空っぽだったり少なかったりすると気になる。空っぽでも少なくても多くても、歩いたり走ったりして、昔から、今現在、今の先へ、進んで行くことに変わりはないけど。

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子供の時、学生の時、燃え尽きる前、出会った本や漫画、TVやアニメ等を、自分の、意識の中の棚に知らずに差し込んだ。差し込んだものは、自分なのだといつの間にか思ってた。燃え尽きて、心身崩壊。以前出来たことが、どれもこれも、どんどん出来なくなった。棚は壊れた。実は、自分は空っぽだった。

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動けなくなり、そのまま何年も経った。その後も歩いたり止まったり。そんな自分を見て「お前はダメな奴だ！無能な奴は我が組織に必要ない（ショッカー？）。絶対に任務を果たせ！死んでも任務を果たせ。さもなくば死あるのみだ！（←どっちでも死っすか？）」というようなことを言う、自分が隣にいる。

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空っぽな、空虚な感じ。手足、全身に、力が入らなくて、頭も回らなくて、力なく動けない感じ。 pic.twitter.com/QlhLrNH0Ta

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昔から、今現在へと、俯瞰。不安や恐怖、絶望感、虚無感、足場無く壁に押しつぶされ追い詰められる感じなどもあるが、それはまた今度。とにかく空っぽで力が入らなくて動けなかったり、歩いてたり、走ってたり。その時々の、自分を責める自分が外に。 pic.twitter.com/I5HW1CAiXP

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短期的な色々もあるけど、長期的な、長い間のこういった状態をひっくるめた感覚、その影響もあるのかな、と想像。空っぽでも、そうでなくても、何でもいいから単純に受け入れて受け止めて、自分責めずに、歩ったり走ったり、出来るようになれば、力が入らないのを減らせるのかな。やり方はまた考えよ。

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といったところで今回はフォーカシングを終了。