TWIN式尻割メソッドまとめ part 1 #TWIN式尻割メソッド

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この状態で、バイクに乗っているような姿勢になるまで中腰になると、両膝頭が勝手に閉じる。つまり、太腿で挟むとか意識しなくても、勝手にニーグリップ状態になってくれるのである。 しかしこの姿勢には弱点がある 。#TWIN式尻割メソッド twitter.com/twin_superspor…

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ではまず、爪先を閉じてみよう。バイクに乗ってなくても、普通に立ってる状態でいい。足を肩幅ぐらいに開いて、爪先を内側に向かって閉じる。内股になるぐらい大袈裟に。 #TWIN式尻割メソッド pic.twitter.com/WYgaFyf9jg

2016-07-08 12:29:48

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実はガニ股状態から爪先を閉じるだけでは、足首や膝に負担が掛かってしまうのだ。(股関節には開こうとする力が掛かったままなので当然である)そこで今度は最初の姿勢において、膝頭も爪先と同様に閉じる(内側に向ける) #TWIN式尻割メソッド twitter.com/twin_superspor…

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これで中腰の姿勢をとると、足首の負担はほぼ解消される。が、膝からは負担が完全に忘れ抜けていないし、股関節もまだ「開こうとする方向への力」が掛かっているのである。 #TWIN式尻割メソッド twitter.com/twin_superspor…

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そしてこの姿勢を長時間とると、股関節を閉じるために使う内股の筋肉が酷使されて筋肉痛になり、酷くなると痙攣したりする。(これがまた痛い…) ではどうするか？ ここで「尻を割る」のである。 #TWIN式尻割メソッド twitter.com/twin_superspor…

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最初の姿勢。膝頭まで閉じた状態で、尻えくぼに掌の根元を当てる。そして指先を尻の割れ目に引っ掛け、たまごを割るような要領で、尻の割れ目を文字通り「割る」ように拡げるのだ。 #TWIN式尻割メソッド twitter.com/twin_superspor…

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それと同時に、膝頭を閉じた時と同じように、こんどは太腿を閉じる…いや、閉じるというよりは、身体の中央に向かって巻き込む、という方がイメージしやすいかもしれない。 #TWIN式尻割メソッド twitter.com/twin_superspor…

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それが、この写真の体勢と動きにつながるのだ。 #TWIN式尻割メソッド twitter.com/TWIN_SuperSpor… pic.twitter.com/3TrbBYzO0F

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「尻割」によって自然にニーグリップが出来るし、それに加えてシートへの尻の接触面積が広がり、上半身の安定感が増大するのだ。そしてその安定感こそが、コーナリング時の恐怖感を克服する原動力となるのである。 #TWIN式尻割メソッド twitter.com/twin_superspor…

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この動きはシートによる身体のホールド(ケツグリップとか言われてる)が出来るようになるので、ガソリンタンクのないスクーターやカブ、ガソリンが小さな4stミニにはすこぶる有効だったりする。 #TWIN式尻割メソッド twitter.com/twin_superspor…

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つまり通勤スクーターでも試せる。そしてこれは普通の椅子でも安定感の向上を体感できる。腰痛や肩凝りもなくなるよ！(経験済み) #TWIN式尻割メソッド twitter.com/twin_superspor…

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なお、この動きはコーナリングにも応用できる。アプローチで曲がりたい半身の尻を大きく割る。実はこの動きにがよく言われる「腰を入れる」動きなのだ。そして、この動きは体重移動も兼ねている。#TWIN式尻割メソッド twitter.com/twin_superspor…

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要するに、この動きだけに集中すればいい。ステップ荷重とかリヤ荷重とかリーンインとかのライテク雑誌系用語は全て忘れよう。そんな事をしたら余計に曲がらなくなるぞ。 #TWIN式尻割メソッド twitter.com/twin_superspor…

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取り敢えず説明終了。週末にもう少しわかりやすい図解付きの説明を再ツイートする予定です。#TWIN式尻割メソッド

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ドーモ、みなさん。　これから #TWIN式尻割メソッド の目的と手軽な体験方法を、画像を交えて書き連ねていきたいと思います。

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まず、オートバイという乗り物は、2輪で走行している限り、必ずバランスを取らないと走るどころか転倒してしまいます。そのバランスを取るというのは、ライダーが普段無意識に行っている身体の動作によって行われています。 #TWIN式尻割メソッド

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まず、オートバイという乗り物は、2輪で走行している限り、必ずバランスを取らないと走るどころか転倒してしまいます。そのバランスを取るというのは、ライダーが普段無意識に行っている身体の動作によって行われています。 #TWIN式尻割メソッド

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そしてオートバイという乗り物は公共交通機関を走るものなので、自転車に乗れるレベルのバランス感覚を持っている人であれば、無意識レベルの身体の動きで乗れる訳です…それでもバランスを常に必要とするという意味ではスポーツと言えるのですが…それはさておき。 #TWIN式尻割メソッド

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そしてオートバイという乗り物は公共交通機関を走るものなので、自転車に乗れるレベルのバランス感覚を持っている人であれば、無意識レベルの身体の動きで乗れる訳です…それでもバランスを常に必要とするという意味ではスポーツと言えるのですが…それはさておき。 #TWIN式尻割メソッド

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一般的に「スポーツ走行の範疇」と認識されているコーナリングとなると、途端に「曲がれない」「恐い」という意識が先行し、思うようにバイクを操れない人は多い。ソレは何故か？ #TWIN式尻割メソッド

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一般的に「スポーツ走行の範疇」と認識されているコーナリングとなると、途端に「曲がれない」「恐い」という意識が先行し、思うようにバイクを操れない人は多い。ソレは何故か？ #TWIN式尻割メソッド

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四輪と違い、オートバイはライダーが車体を適度なタイミングと力でホールドする必要があるのですが、これが実に厄介です。ホールドするには、「何処かを挟む」「押さえる」などといった手足の末端の動きだけではまず出来ません。#TWIN式尻割メソッド

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四輪と違い、オートバイはライダーが車体を適度なタイミングと力でホールドする必要があるのですが、これが実に厄介です。ホールドするには、「何処かを挟む」「押さえる」などといった手足の末端の動きだけではまず出来ません。#TWIN式尻割メソッド

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何故なら、人間の身体は全ての部位が連動するからです。 例えばボールを手で投げる時の動きを見ても、手首・肘・肩だけではなく、体幹～腰～足まで、全てにおいて身体が連動しなければまともに投げることすらままなりません。（怪我をして体感した人も多い筈） #TWIN式尻割メソッド

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何故なら、人間の身体は全ての部位が連動するからです。 例えばボールを手で投げる時の動きを見ても、手首・肘・肩だけではなく、体幹～腰～足まで、全てにおいて身体が連動しなければまともに投げることすらままなりません。（怪我をして体感した人も多い筈） #TWIN式尻割メソッド