【健康管理】5:腰痛・むくみ・コリ・エコノミークラス症候群(随時更新)

【目次】 総合/エコノミークラス症候群(深部静脈血栓症)について/椅子・グッズ/姿勢/マッサージ・ストレッチ/テーピング/筋トレ/整骨院など/その他
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ツイートまとめ 健康管理まとめ(随時更新) 座りっぱなしになりがちな絵描きさんにお得な情報をまとめます。 6015 pv 66 2 users

↑増えたのでここから分離(2017.7.4)

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【目次】
総合/エコノミークラス症候群(深部静脈血栓症)について/椅子・グッズ/姿勢/マッサージ・ストレッチ/テーピング/筋トレ/整骨院など/その他

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総合
リンク イラスト・マンガ描き方ナビ|クリエイターのための情報サイト 2 【ぎっくり腰?慢性的?】絵描きの職業病「腰痛」の対策 | イラスト・マンガ描き方ナビ 長時間、同じ姿勢をキープしながら集中して絵を描いている時、ふと気がつくと「腰が痛い…!」という経験はありませんか? 「腰痛」持ちの日本人は多いですが、腰痛は腱鞘炎よりも深刻な「絵描きの職業病」の一つです。腰痛の予防策と治療法について見ていきましょう。
ツイートまとめ 筋トレのし過ぎで死ぬことも!「筋肉は裏切らないが弱い内臓を容赦なく殺す」 何事もほどほどに…? 130692 pv 1333 48 users 701
らびまる🐰@仕事中 @rabimaru_t
糖尿病、肥満、心血管系の疾患などを引き起こす「座りすぎ」の害は喫煙並。1日中座って作業する代わりに毎朝100回の腹筋を行っても問題は解決しない。20分ごとに2分間歩くだけでもグルコースの代謝を良くすることが可能 長時間座っていることは喫煙並にあなたの寿命を縮める gigazine.net/news/20130528-…
あざらすぃゆずこ❄ @onigirioisii
お医者さんに「毎日楽しく続けられる運動をしてください」と言われたので「ポケモンGOでいいですか」と聞いたら「いいです」と言われた。
糸杉柾宏 @masahiroitosugi

代表作『あきそら』(OVAアニメ化)『うわこい』(実写映画化)。お仕事募集中。 LINE ID masahiroitosugi

https://t.co/lPgl5YGyD0
糸杉柾宏 @masahiroitosugi
とある漫画家の話をしましょう。その方は足がパンパンに腫れてバケツに足を突っ込んで仕事していたそうな。アシさん達が心配して病院で診察を受けることを勧めたけど、「悪い結果に決まってるから行きたくない」と。結果、視力を失いました。
糸杉柾宏 @masahiroitosugi
何を犠牲にしても仕事優先、なんて考えは捨てるべきです。結果、この方のように、まともな漫画家としての仕事ができなくなることもあるわけで。 ちなみに、糖尿病だったそうで。
亀@渋研X(リハビリ中) @kamezonia
〈亡くなる数日前、首にカイロプラクティックの施術を受けていた。指圧療法士が首を曲げた際、左の椎骨動脈が裂けてしまった〜この動脈が傷つけられたことで血流が妨げられ、脳卒中を起こしたことが直接の死因〉 / “急死のプレイメイト、死因…” htn.to/79J6X3
なんな @nanna_zig
30代後半の上司が軽い脳梗塞で倒れました。血液は何の問題なく、問題があったのは肩こり。凝り固まった肩を指圧で自分でほぐし過ぎた結果首の血管を傷つけていたそうです。自分でやる人、整体に通いすぎた人で中には亡くなる方が世の中一定数いるそうです。たかが肩こり、されど肩こり。
いちたか@夏コミ新刊委託中 @ititakaRe
周りでも昔みたいに描けなくなった、って友人結構いるんだけど、集中力って体力や筋力なんですよ。だから描けないのにただダラダラPCの前に座るとか無駄なあがきしてないで、筋トレでもジョギングでもチャリでもなんでもいいから、運動してください。
いちたか@夏コミ新刊委託中 @ititakaRe
年取って筋肉が落ちると首やら内臓やら支えていられなくなるから、それで首肩腰の不具合が大きくなる。意識しない程度の微妙な不調でも集中力にはめちゃくちゃ影響するんだわ。だから数年前より描けなくなった…って人は今すぐペン置いて運動。
柳沼和良 @yaginuma_san

過去に創ったアニメ月夜のムービーです。ダウンロード出来ます。見てね。http://t.co/JYCOXBYZ8x

柳沼和良 @yaginuma_san
パソコン作業による『肩こり』と『腰痛』に悩まされるようになり、整骨院や整体に行くようになりました。そこで整体師の先生から教えられたのは、パソコン作業やデスクワークのような『静』の作業による疲労は、ウォーキングやスポーツなどの『動』の作業によってしか解消されない、ということです。
柳沼和良 @yaginuma_san
パソコン作業による疲労を、寝っ転がってテレビを見るとか、ゲームをするなどの遊びで解消しようとすると最悪です。パソコン作業によって疲れた目や、同じ姿勢を続けて固まった筋肉にさらなる緊張を強いてしまい、まったく休息にならないのです。raitonoveru.jp/howto2/motibe/…
柳沼和良 @yaginuma_san
今日、自転車で走り、眼精疲労と体の怠さがすっかりなくなり、眼精疲労と有酸素運動の関係調べていた。
柳沼和良 @yaginuma_san
みんな、『肩こり』と『腰痛』に悩んでるなw
わか @waka8102
単に寝る時に首にタオル巻いて胸元で輪ゴムで止めるだけ。 ストレートネックからの頭痛で脳外科行った時に教えてもらった方法。 首暖めるだけでほんとに一週間もしない内に死ぬほどの頭痛治まったからおぬぬめ。

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エコノミークラス症候群(深部静脈血栓症)について
BuzzFeed Japan News @BFJNews
2年前の熊本地震で注目を浴びた「エコノミークラス症候群」。54人が入院が必要と判断され、うち1人が死亡しました。震災後に命を落とさないため、できることとは。 震災後、女性に多発するもの。命を守るためにできること #熊本地震 buzzfeed.com/jp/kotahatachi… pic.twitter.com/nAh0L0ZffI
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さやえんどう @mamepina

イラストレーター歴17年 comico「ばぶらぶ」連載終了 https://t.co/5q38qsUaxB 猫&鳥さん大好き。世界中の子どもたちの幸せを切に願う・・

さやえんどう @mamepina
何度もつぶやきますが… 私の身内が8時間ぶっ通しで あぐらをかいて作業していたら エコノミークラス症候群になり 即入院→ICUに3週間と大事になってしまったので 座り作業が多い方は適度に身体を動かしてあげてくださいね。
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