一人二役でフォーカシングしてみた件

2人で行うフォーカシングを一人二役で試みました。リスナーが音声のツイートで、フォーカサーが文字のみのツイートです。
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2人で行うフォーカシングを一人二役で試みました。リスナーが音声のツイートで、フォーカサーが文字のみのツイートです。

月例会が中止で誰かネット上でやりたい人いないかなと募集ツイート→ とりあえず一人でやってみたみたいな流れです。

hiroki @hirokiharoki

フォーカシング月例会中止(新コロナ影響)。スマホにZoom入れ登録してみた。私は先生の資格なくファシリテーターじゃないですが、フォーカシング経験者で、フォーカサー、リスナー交互に交代で1回ずつ 20分ぐらい x2 セッション合計40分やってみたい人いますか? Zoom入れれば登録しなくても参加可です

2020-03-14 20:44:48
hiroki @hirokiharoki

フォーカシング導入のためのリスナーの言葉かけ 1/3 pic.twitter.com/1rfvQUV4UP

2020-03-15 10:21:39

「気になっていること」をフォーカシングする時に、そのことを言わなくてもいい(具体的には話さなくてかまわない)、というのは、「気になっていること」に関する”感じ”をフォーカシングしていけるからです。自分が言いたくないこと、秘密にしておきたいことは話さずにできるわけです。ここは、フォーカシングの、心理カウンセリングとしての特長かもしれません。

hiroki @hirokiharoki

最近の色々についてやってみます。気になっていること、かも。

2020-03-15 10:39:17
hiroki @hirokiharoki

もやもやっと気になることが多い、感じがします。今はやっているウイルスのこととか。

2020-03-15 10:42:15
hiroki @hirokiharoki

こころが落ち着かない感じ……かな。あと、疲れやすくて、いつもよりももっと、眠れない感じ。外の影響を、中が受けてるみたいな。

2020-03-15 10:45:39
hiroki @hirokiharoki

手足がちりちりする……ような。重たいような。重しがのっているような。 ……今一瞬、叫んでる顔が見えたような。……恐怖、の感情なのかな。

2020-03-15 10:48:47
hiroki @hirokiharoki

買い物で、棚が空で。 自分の中の、奥の方で、黒くて、怖い感じがあって。それを見ないで、理性で必死に理性的に、押しとどめようとするみたいな……。けれど、そこには何かがいる、感じ。

2020-03-15 10:54:13
hiroki @hirokiharoki

いや、そこは今、そんなには積極的に見たくないかな。

2020-03-15 10:55:17

※リスナーは提案をすることもあります。フォーカサーはその提案を受け入れることも受け入れないこともあります。基本的には、フォーカサーが希望する、行きたい方に行きます。(フォーカサーが明らかにフェルトセンスに触れることが出来ていない時などにも、リスナーが提案をすることはあります)

hiroki @hirokiharoki

もやもゆあっと、自分の中と、外の世界のできごとを眺めてて……。遠くで様子をうかがっている、偵察しているみたいな。

2020-03-15 10:58:59
hiroki @hirokiharoki

浮足立ちたくない。パニックになりたくない。……みたいな? 多分……。 911の時と、東海村事故の時、浮足立って必死になって、こわばって、結果、いいことがなかった、からかなぁ。

2020-03-15 11:03:03
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