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pokeusen_okaa
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ふぇり🍼🐐@14日記念配信
@Felicitysanatio
マジでこの座り方の方がいい、足置きあるのいいゾォ twitter.com/madoka_wataru/…
2022-01-13 14:56:31
圓わたる
@madoka_wataru
自分は座り作業多くなってから腰の痛み（座骨神経痛）にずっと苛まされていたのですが、かかりつけの整体の先生から教わった座り方改善案で前述の腰痛がほぼほぼでなくなりました。太ももの裏を椅子から浮かせて、体幹の維持を意識するだけでイスの背もたれいらずで快適姿勢になるのでおススメです👍🏻 pic.twitter.com/sN1FLXriU5
2022-01-12 17:43:11
𝑻𝑬𝑵
@TEN0u0
そうか私あんまり「腰が……😇」ってならない原因これかもしれない 椅子低めが好きだから 自然と椅子と裏太腿の間がつかない なるほど〜 twitter.com/madoka_wataru/…
2022-01-13 17:40:29
かぼす
@mxwt7wsys94d38a
たまたま一昨日くらいから踏み台昇降運動用に買ってた子供用風呂椅子を足元に置いてた私有能 twitter.com/madoka_wataru/…
2022-01-14 07:53:56
Mamepan まめぱん
@mamepan_nft
この姿勢めちゃくちゃ大事です…… Amazonで購入した腰のクッションと、自分の体にあった足置きを使ってから、かなりの腰痛持ちの私でも長時間作業できるようになりました！！ あと液タブの下に土台を作って、高さをあげたら首の痛みも改善しました✨ twitter.com/madoka_wataru/…
2022-01-13 23:50:33
じゅぬ
@junnejunne98
試しに足元に箱をおいて乗せ、背中にクッションを当てるだけでかなり楽になることがわかった。 twitter.com/madoka_wataru/…
2022-01-14 11:38:36これも加えると良いかも
山田🇯🇵🇺🇲♣️
@cankiti_
車乗る時もシートに深く座ってシートチョット前の方にするかも✨ かかと浮かせて貧乏ゆすりすれば血行良くなるで🎶 twitter.com/madoka_wataru/…
2022-01-14 00:20:35
あわch🅰️💟特殊性癖R18漫画家VTuber
@awa7ch
足元でマッサージ器動かしながら配信すると気持ち全身が楽なの マッサージ効果じゃなくて足置き効果だったのかも…？🤔 twitter.com/madoka_wataru/…
2022-01-12 23:12:22
3D UI lab
@TakahiroMaeda3
@madoka_wataru @edohachi_nekoya 柔軟体操を毎日やるとそのうち腰痛が無くなります🔥
2022-01-14 08:12:49
健太⭕️ﾈｺﾁｬﾝといるｶﾅﾌﾞﾝ
@kenta221B
これは宇宙の真理。背骨にチタン合金が埋まっている自分が言うんだから間違い無い。オタクは特に姿勢をよくしないと今楽しんでいる思考から「痛い」しか考えられなくなるぞ……あとストレッチとか軽い運動もして……オタク健康でいて……🙏 twitter.com/madoka_wataru/…
2022-01-13 23:29:13
A6M5C@ドルフロログイン出来た
@5x341
@madoka_wataru F外失 長時間のデスクワークが多くなってる昨今、深部静脈血栓症(所謂エコノミークラス症候群)になる可能性も多少は上がっているので、30〜60分毎に太腿等を揉んだり、右図の様になりべく足を上げたりして血流が阻害されるのを防いだりしておいた方が良かったり…
2022-01-13 18:18:07こんな工夫もいいかも？
えむげん@ゲーム制作系🍄Vtuber
@m_gen_chan
いっそ、目線にモニター合わせて、立ってやるのもありかなぁと思ったり。 twitter.com/madoka_wataru/…
2022-01-12 22:54:01
Shino Fujimoto | よりよく生きるMethodをつくりつづけたい人
@shino_wellbeing
私は太もも裏にクッションいれてるけど、すごく心地よいんですよ。 姿勢を直すとなると努力が必要な気がするけど、こうやって自然と心地よくやれる方法を探すのも大事で、マインドフルネスもそれは同じ。 何も座って瞑想しなくてもよくて、 意識を向けると心地よいと思うところから始めると良い。 twitter.com/madoka_wataru/…
2022-01-14 08:59:47
一文字雛
@Hina_Ichimonji
わたしは机の下にダイソーの折りたたみ椅子を2つ置いてそこに足を乗せてます なかなかよいです twitter.com/madoka_wataru/…
2022-01-13 14:10:53その他
二天一流ore
@ore57436902
@madoka_wataru @edohachi_nekoya ここ下げない のところは、説明が難しいし、 詳しくわかりやすく説明されても もう必要な筋力が弱っていてできなくなっている人多数。
2022-01-13 21:37:15皆さまお気をつけて、お大事に
捜神＠バイエルン10連ガチャ
@ats1000z
社用と私用で足置き探そうかな…… 椅子の座り方なんて意識し続けるのは無理だから、道具使って無理なく維持できるやり方があるなら断然取り入れるべき。 しかしなるほど、腿裏を浮かせるだけで自然と背が伸びるもんだね。こう言う知識は広まるべき。 twitter.com/madoka_wataru/…
2022-01-13 12:49:39