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2022年1月14日

腰痛や坐骨神経痛に苛まれている方が整体師に教わった座り方を実践した結果、少し良くなったというお話「試してみる価値あり」

皆さまお仕事お疲れ様です。
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圓わたる @madoka_wataru

自分は座り作業多くなってから腰の痛み(座骨神経痛)にずっと苛まされていたのですが、かかりつけの整体の先生から教わった座り方改善案で前述の腰痛がほぼほぼでなくなりました。太ももの裏を椅子から浮かせて、体幹の維持を意識するだけでイスの背もたれいらずで快適姿勢になるのでおススメです👍🏻 pic.twitter.com/sN1FLXriU5

2022-01-12 17:43:11
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圓わたる @madoka_wataru

さすらいの器用貧乏の絵描き&3DCGモデラー. 本職は山屋見習い・背景作画プロアシスタント兼業. Skeb停止中: skeb.jp/@madoka_wataru Clipstudio: profile.clip-studio.com/ja-jp/profile/…

madokawataru.booth.pm

きんねぎ🐟🥕🎍 @goldenlongonion

@madoka_wataru ここ下げない!の部分がめっちゃ下がってるように見えるのですが、身体のどの辺を下げない意識が良いのでしょうか? 理解力不足ですみません

2022-01-13 13:05:24
RE_N8 @gako8

@goldenlongonion @madoka_wataru 太ももの線の事かと。 膝の支点を尻の支点より下げるなって事ではないでしょうか。

2022-01-13 18:21:33
<牙と鎖>📸🥀 @kivatokusari

@madoka_wataru 膝裏圧迫して腓骨神経障害は大丈夫ですか? 真似する人が出ると思うのですが

2022-01-13 15:08:40
すけたん´Θ`好👑🔮🎨育児中V応援おじさん🦊🀄🌸 @yonex5go

@kivatokusari 膝裏の黒丸はここ絶対上げなさいよというマークであって、クッションとかで浮かせているわけではないので、膝裏圧迫はしないと思いますよ。 FF外失礼(ヽ´ω`)

2022-01-13 15:20:49
アーナルデ・シメツケネッガー(自粛) @hidenowa

@madoka_wataru @megap0nっきり膝を筋力で浮かせたまま座るのかと… キツいだろうなぁと…

2022-01-14 09:47:23
NANO🍗 🀛 🀎 🀔 @Abnormal_Punpee

筋肉で姿勢を保つんじゃなくて骨で座る感じね twitter.com/madoka_wataru/…

2022-01-13 17:39:53
リンク 平成医療短期大学 防ごう!テレワークによる肩こり腰痛~パソコン時の座り方講座~|平成医療短期大学 学校法人 誠広学園 平成医療短期大学は、岐阜の医療短期大学です。充実したカリキュラムで、即戦力となる看護、リハビリテーションのエキスパートを育成します。

気を付ける

miriko @miriko110

@madoka_wataru ダメな姿勢しかしてない・・・😥気をつけます。

2022-01-14 01:33:15
どこにでもいる照柿レンジ @Range1116

@madoka_wataru 友達が20代ですが座骨神経痛に悩んでたんでありがたいです……

2022-01-13 15:03:40
saburo-ta @saburotatm

腕が死に向かってたからこれはいい情報。 twitter.com/madoka_wataru/…

2022-01-13 14:05:47
うまー @umaumaVR

@madoka_wataru まどかさんありがとうございます! 丁度椅子の姿勢とかが分からなくて身体バキバキだったのです… この座り方楽ですね〜!絵も付いてて分かりやすい〜!感謝感謝なのです!

2022-01-13 09:42:10
🔟トーマス(配信垢)🌸🌌👺🍃🌝🌱 @YouTube_tomasu

むっ、左の座り方良くしてるわ。やっぱ足場作った方がええなぁ… twitter.com/madoka_wataru/…

2022-01-13 12:43:17
yunfyi @yunfyi1

@madoka_wataru ラーメン屋もこういう店が良い…足が床に着かないと姿勢が辛い。

2022-01-13 18:51:16
Earthya(あーしあ)FF11+FF14@伊東温泉♨ @Earthya705

姿勢だいじ。 腰と首と肩にくる。 首ギックリの経験者より。 twitter.com/madoka_wataru/…

2022-01-13 12:09:59

なんかわかる

黛 源 @MayuGenofficial

@madoka_wataru 車運転する時、姿勢良すぎない?って言われてたけど、結果、こういう姿勢が一番楽ですし、辺りも見渡せて安全です笑笑

2022-01-14 10:44:00
いちのみや@雀魂聖1・豪3 @1nomiya33

@rikad_mahjong これとか良いのでは 新幹線にもレッグレストとかあるし言われてみれば確かにって感じ twitter.com/madoka_wataru/…

2022-01-13 10:45:21

自然とやっていた&やってみた