簡単に出来る【手作り豆乳チーズ、豆乳ヨーグルト、手作り納豆、手作りグラノーラ、】

くみんちゅ @kuminchuu

授乳中は乳製品除去するよね。イコール牛乳・チーズはリンパを詰まらせる。「牛乳＝牛の血液」は、赤ちゃんにも良くないってこと。芋・豆・穀物で「母乳＝血液」を作るのが一番。@pocketof3w @069Kei @akikokariin 牛乳、牛肉は乳線炎のもとでしたね。確かに・・・

くみんちゅ @kuminchuu

牛乳のカゼインはカルシウムの吸収を阻害します。乳腺やリンパを詰まらせます。欧州の骨粗鬆症率は日本の2倍。牛乳を飲まなかった時代の日本人の骨は丈夫でした。@069Kei @akikokariin 牛乳信仰には閉口しますね。牛乳嫌いな母（68）ですが骨が丈夫と言われたそう。肉も嫌い。

くみんちゅ @kuminchuu

私も感じてました。最近はタイでも牛乳普及率すごいですよね。添加物もトランス脂肪もガンガンだし。30年前の日本みたいな感じ。経済発展＝文化の破壊に見えてならないです。昔の素朴な豆乳瓶が並んでいたタイが懐かしい・・。@chartaroh それがここ最近のタイは大きく変わって来ています

@pocomaman

いつもお世話になっている手作りレシピの女神@kuminchuuさんレシピ【手作り豆乳チーズetc】http://t.co/OEl9rIPk が簡単なのにクリーミーでおいしくてオススメ‼分離した水分の化粧水も試しましたが♡でぜひやってみて☆ http://t.co/y0TgbVcp

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@pocomaman

アレルギーのムスコッチもOKな豆乳チーズ☆使った無農薬レモンの貴重な皮はまた@kuminchuu さんのレシピからコレにしようと思ってワクワク♪【レモンソルトとレモンシュガー】http://t.co/zVJiBh9h http://t.co/PT14k2OR

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くみんちゅ @kuminchuu

【手作りフルーツグラノーラの作り方】→ http://t.co/zlkKNfqz 必須ミネラル・ビタミン類が豊富なシリアル。 災害時の備蓄にも。 カップラーメンより栄養があり、そのまま食べられるからお湯もいらない。 フライパンで空炒りして簡単に作れるよ。 #ok_recipe

くみんちゅ @kuminchuu

【手作りフルーツグラノーラの作り方】→http://t.co/zlkPkPrt http://t.co/DJ7r20K7 欧州ではシリアルも手作り。時間があれば何でも手作り。分量は全部「３」、ホントに簡単。 子供のミネラル補給にどうぞ。止まりません〜♪ #ok_recipe

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くみんちゅ @kuminchuu

時間があるときにグラノーラを作っておけば、いつでもパパッと「シリアルバー」が作れます。マシュマロを溶かして混ぜて広げて包丁で切るだけ♪ ミネラル・ビタミン・食物繊維補給に。→http://t.co/G0xUFoCs http://t.co/djOG3fl1 #ok_recipe

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くみんちゅ @kuminchuu

【ミネラル補給に】白髪おじさんが目印のクェーカー・オーツ→http://t.co/WjYh8Wqv http://t.co/tM9EFqGW グラノーラ作り以外にも、パンを焼くときに強力粉250gのうち50gをオートミールにする。もちもち。食物繊維も豊富です。#ok_recipe

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くみんちゅ @kuminchuu

【ミネラル・食物繊維補給に】アリサンのオーガニック・オートミール→http://t.co/UINsfo3m http://t.co/Fu6kKXb6 グラノーラ作り、オートミールクッキー作り。パンを焼くときに強力粉250gのうち50gをオートミールに。お腹すっきり！#okfood

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くみんちゅ @kuminchuu

オーバーナイトオートミール in 豆乳ヨーグルト。 腹にたまるぅ。昼までこの１杯でじゅうぶんもつ。 http://t.co/ozc5NWrS

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くみんちゅ @kuminchuu

寝る前にヨーグルト（または豆乳か牛乳）にオートミール１人前（大さじ2程度）とドライフルーツを混ぜておく。 終わり(笑) 翌朝冷蔵庫から出すといい感じにふやけてます。ここにバナナや果物、ナッツ、蜂蜜を混ぜて食べる。 オートミールの一般的な食べ方です。 @s_ringo_h 作り方を

くみんちゅ @kuminchuu

オーバーナイトオートミール、１杯にミネラル、ビタミン、タンパク質、食物繊維がつまっていてお腹の中でふくれるので、この１杯で昼までお腹すかずにしっかりもちます。 オーツの量は人により食べる分だけ増やす。アサイーやリンゴ混ぜたり。 パワーミールです。 @s_ringo_h ぜひ作り方

野島冬麦：遥かへ @saskia461

昨日２回目のグラノーラを作りました。旅行にも持っていけるし、ホテルで料理ができなくても栄養補給できますね。おいしくてお気に入りです。くみんちゅさんのグラノーラ→@kuminchuu http://t.co/Wl0kTPPS

hwayong @hwayongr

私は型抜きして飾り付けや手土産にしてます～！ RT @kuminchuu: グラノーラがあれば、溶かしたマシュマロを混ぜて手作りの「シリアルバー」が出来ます。混ぜて広げて包丁で切るだけ。…　作り方→http://t.co/fEnhIV3W

wako @wako_66

シリアルのフルーツクランチを使って @kuminchuu さんレシピのフルーツグラノーラ食パンを作った。甘い香りで...子ども達が帰ってきたら食べさせたい！ http://t.co/iO0vWp6A

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kotat @tomokokatura

はい、手放す事で得られる幸せがあります。@kuminchuu: @tomokokatura エネルギーと一緒で、余分な食品も食卓から削減できると思うし。