１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その２４）
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@kurumi1979
【ダイエット報告】7/11体重54.6kg(-0.1kg)あと1.1kg♪昨日の食事、朝：ご飯、味噌汁、喫茶店モーニング(トースト)。昼、ゆで卵のオープンサンド、豆乳。夜：ご飯、味噌汁、味噌カツ、がんもの煮物、トマト、ビール、焼酎。いい感じで減ってます☆ #shinobydiet
2010-07-11 17:31:43
KK ケイケイ
@Kei_Kay
今日の結果。72.6kg 14.6% 体重は少し戻したが体脂肪率は達成状態維持。そう言えば昨日は人間ドックだったのだけど、先生からダイエットの成果をほめられました(笑) これに気を良くしてこれからも続けようと思います。 #shinobydiet
2010-07-11 19:21:50
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
ということで、今度は参加しまうす！Join me at "第2回100717皇居ラン" on Jul 17th. RSVP at http://twvt.us/qtt7 #shinobydiet #twvt
2010-07-11 21:01:17
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
【ダイエット報告7/11】帰国後の体重測定・・・前回比:-0.6キロ。 9月末迄の目標体重まであと-6.5キロ。絶対太ってる！と思っていたのでうれしい誤算♪ 結構たくさん食いまくったんだけどなぁ。 #shinobydiet
2010-07-11 21:08:19
バラ@LINE集客エキスパート
@be_contented
【ダイエット報告】7月12日体重63.7(+0.3)kg、体脂肪23.1(-0.7)%。昨日はジムでヨガ、ZUMBA、筋トレ。いい筋トレできた。夕食はカレーそうめん、チーズでワインを少々。 #shinobydiet
2010-07-12 06:04:55
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
【ダイエット報告】7月11日体重67.0kg、スクワット2セットなどトレーニング15分。朝はスコーンとフルーツ、お昼もスコーン、夜は釜めしとモツ煮など、焼酎を3杯 #shinobydiet
2010-07-12 06:11:25
春99
@hal_99
【ダイエット報告】体重:84.2kg(-3.8kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet 再び84kg台。少し落ちては84kg台に戻る状態からまだ抜け出せてないです。食生活に要注意
2010-07-12 06:13:29
Hirokata Miura
@hirokata
【ダイエット報告】７月１２日（月） 今朝の体重：54.2㎏、運動：特になし、食事 昼：中華丼、中間：ホットドック、わたあめ（イベントで） 夜：マーボー丼 今朝は４時に目が覚め選挙速報。 #shinobydiet
2010-07-12 06:17:07
バリー🈵SGO🏠⛳️🤿
@last_messenger3
【報告】体重81.2（-0.5）朝食：豆乳野菜ジュース。昼食：パン。夕食：タコライス。着実に落ちてます～ #shinobydiet
2010-07-12 06:39:25
銀次郎☆
@yaya_ginjirou
【ダイエット報告】7/12体重61.5kg(-0.2) 体脂肪率25.5%(-0.1) 7月末の目標体重まで後2.5kg #shinobydiet
2010-07-12 06:42:02
@mi_moi
【ダイエット報告】7月11日 目標体重まで3.2kg 体脂肪率: 19.3% トレーニング: エアロバイク 60分 マシン 15分 飲酒: 少々 .#shinobydiet
2010-07-12 06:45:59
atsushi
@spinalcode
#RecRecDiet Bad 2010/7/11 摂取カロリー 2118Kcal (+118Kcal) 体重 (NaN) 朝食 0Kcal 昼食 491Kcal 夕食 983Kcal 間食 644Kcal かっぱえびせんがやめられない止まらない #shinobydiet
2010-07-12 07:25:50
@local2600
【ダイエット報告】7月12日 体重69.6(+1.4)kg、体脂肪23.0(-3.0)%。体重変化率のボラリティ高い。寝不足が原因？水分摂り過ぎが原因で増量？今週より朝に筋肉トレーニング開始。さっそく本日朝行う。 #shinobydiet
2010-07-12 07:32:53
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】7/12 体重68.2kg、体脂肪率21%。昨晩は夏野菜のパスタ、人参サラダ、マッシュルームのオイル焼き、缶ビール一本。今朝は玄米、納豆、ヨーグルト＋バナナ。 #shinobydiet
2010-07-12 08:24:54
理麻
@rima723
おはようございます。週末サボってしまって…【ダイエット報告】7月11日 朝 パン 夜 ジャーマンポテトサラダ 鴨ロースたたき 麦とホップ ワイン2杯 体重−0.3kg 飲み会があったりした割にはマイナスだから、まぁいいか〜 #shinobydiet
2010-07-12 09:33:56
北山葵
@aoi_ktym
【ダイエット報告】体重X3.1Kg 体脂肪率23.3％ 昨日の間食→コージーコーナーのプチガトー（レアチーズ／MY誕生日用の残り） 白玉苺（@midou_dodomeからの頂き物） レーズンロール1個 #shinobydiet
2010-07-12 11:24:45
kossie
@kossie
今日は朝の筋トレなり。ご飯食べているのに体重が減るなー。60kgは切らなくていいんですが。 体重:61.6(-0.4) 体脂肪:13.2(+1.2) 目標体重:62.0 目標体脂肪:12.0 #shinobydiet #RecRecDiet
2010-07-12 11:57:48
@masamikomatsu
なんて恐ろしいこと考案されたんですか、、、頑張ります！！ RT @Shinoby7110 #shinobydiet 付けて毎日体重と食べたものをつぶやいて下さい！RT @Shinoby7110 一緒にやろうよ、ツイッターダイエット♪
2010-07-12 16:11:39
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
明日からお願いしますｗ@masamikomatsu なんて恐ろしいこと考案されたんですか、、、頑張ります！！ RT @Shinoby7110 #shinobydiet 付けて毎日体重と食べたものをつぶやいて下さい！RT @Shinoby7110 一緒にやろうよ、ツイッターダイエッ
2010-07-12 19:20:48
Chelsea
@route134
わたしは運動前アミノフライト運動後パワーアミノhttp://knk.cm/9T3x2iです RT @naomiharada: アミノ酸特有の苦味ないのがいいですよね！ @hirokata さっそく購入しました。http://knk.cm/aY3AlU #shinobydiet
2010-07-12 19:49:58
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
目標値との差の報告でもwRT @akikotti: 社長、体重開示大丈夫ですか、。当社のブランドイメージへの影響が。。RT @Shinoby7110 明日からお願いしますｗ@masamikomatsu なんて恐ろしいこと考案されたんですか、、頑張ります！ #shinobydiet
2010-07-12 20:20:29
まーしー
@marsy_09
朝食、新幹線の中でパン。昼食、出張の移動中に駅で買った弁当。夕食、自宅で。ご飯を抜いて代わりに豆腐。アルコールは一滴も口にせず。 #shinobydiet
2010-07-12 22:28:16
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
【ダイエット報告7/12】 危うく忘れるところでした。前日比:0キロ。 9月末迄の目標体重まであと-6.5キロ。微動だにしなかったオイラの体重ぅ。 #shinobydiet
2010-07-12 23:41:25