今日の献立

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玄米ご飯、味噌汁、ひいかと里芋の煮物、豆もやしのナムル、若布の酢の物、蕪の糠漬け http://t.co/AdzfNCms

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玄米ご飯、豆腐とエノキとニラの味噌汁、イカナゴの煮物、豆もやしのナムル、蕪の糠漬け http://t.co/tJBL61Kt

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お夜食。サラダ＆カレーなう♪ http://t.co/SlXRLuB2

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玄米ご飯、野菜スープ、サラダ、イカナゴの煮付け、納豆、蕪の糠漬け http://t.co/snGQ52lx

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玄米ご飯、豆もやしのスープ、いかなごのソテー、蕪の糠漬け http://t.co/k4ICDqJq

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豆もやしのスープ⇒豆腐とニラ入り。赤かれいの煮付け。お夜食。 http://t.co/Ow5vCtHG

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玄米ご飯、粕汁、白菜と揚げとイリコの蒸し煮、若布の酢の物、納豆、蕪の糠漬け http://t.co/MkrzxMpT

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玄米ご飯、粕汁、白和え、若布の酢の物、大根の糠漬け http://t.co/iSiQJXZz

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玄米ご飯、里芋と玉葱としめじの味噌汁、豆もやしのナムル、朧豆腐、若布の酢の物、蕪の糠漬け http://t.co/zPPBgCME

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玄米ご飯、粕汁、目玉焼き、白和え、豆もやしのナムル、大根の糠漬け http://t.co/T7bceJBG

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玄米ご飯、薩摩芋としめじと葱の味噌汁、すけこの煮物、サラダ、若布の酢の物 http://t.co/py5BwVwH

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水菜のソーミンチャンプル、車麩と若布の味噌汁 http://t.co/2EF6Cqmo

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玄米ご飯、粕汁、さごしの雪見鍋仕立て、水菜の煮浸し、納豆、大根の糠漬け http://t.co/3kfUQkiY

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納豆そば、味噌汁、朧豆腐 http://t.co/uM3qsiXj

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遅ーい晩飯なーう⇒大根葉入り玄米ご飯、茸類と長ネギとニラの味噌汁、菜花のお浸し、朧豆腐、大根の糠漬け http://t.co/jRABFmRV

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玄米ご飯、厚揚げと牛蒡と白葱の味噌汁、コールスロー、ひろうすの煮物、豆もやしのナムル、若布の酢の物 http://t.co/peAFfNyK

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玄米ご飯、豆腐とえのきとニラの味噌汁、切り干し大根、若布の酢の物、白菜と大根葉の漬物 http://t.co/8zGWqVEb

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玄米ご飯、ほうれん草とエノキの味噌汁、豆モヤシのナムル、若布の酢の物、納豆、大根葉の塩漬 http://t.co/fNvcIjmi

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玄米ご飯　豆腐と若布と葱の味噌汁　サラダ　目玉焼き　大根葉の漬物 http://t.co/9aAXw3Dz

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玄米ご飯、粕汁、サラダ、朧豆腐、若布の酢の物、蕪と大根葉の漬物 http://t.co/f3JSVHWe

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玄米ご飯、粕汁、サラダ、若布の酢の物、蕪の糠漬けと大根葉の塩漬け http://t.co/nGkVp0Yu

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玄米ご飯、粕汁、赤鰈の煮付け、納豆、蕪の糠漬け http://t.co/elG8dMUK

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玄米ご飯　玉葱、ジャガ芋、小松菜の味噌汁　コールスロー　若布の酢の物　納豆　大根葉の塩漬 http://t.co/l1fdgJMs

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玄米ごはん　ほうれん草とえのきの味噌汁　ブロッコリーの蒸しもの　ひろうすの煮物　納豆　蕪の糠漬け http://t.co/wCPfFVsD

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玄米ごはん　ほうれん草とえのきの味噌汁　朧豆腐　ひろうす　蕪の糠漬け http://t.co/mSDnQzhz