１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その28）

北山葵 @aoi_ktym

【ダイエット報告】7/26　X2.8kg　体脂肪率21.5％　昨日の間食→オレオ4枚＠朝～昼、ポップコーン1/2袋＋アイス1個＠F1観戦　土日2日連続で目標体重ちょうどを記録。夢かと思ったらやっぱり夢だったっぽいｗいきなり+0.8kgってorz #shinobydiet

石田武士 @takeboruta

【ダイエット報告】体重67.7Kg。体脂肪率21.0％ #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

継続は力なり！ #shinobydiet なら続けられます！@i_ryo1975 ちょっと昔のだけど、内藤さん（@Shinoby7110）のエクササイズに関する記事を拝見（http://goo.gl/mmeS）。まずは正しく基本を学ぶことがやっぱり大切。ただ、内藤さんの場合

Ryo Ishihara @i_ryo1975

返答ありがとうございます！続けられるダイエットは魅力的♪ RT: @Shinoby7110: 継続は力なり！ #shinobydiet なら続けられます！@i_ryo1975 ちょっと昔のだけど、内藤さんのエクササイズに関する記事を拝見（http://goo.gl/mmeS）

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

【ダイエット報告7/26】　前回比: -0.8キロ。 9月末迄の目標体重まであと-5.5キロ。オーッホッホ、やればできるじゃないですか、私（←ちょっと壊れ気味） 朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、昼：ﾊﾑｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、夜: ｽﾃｰｷ、ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ #shinobydiet

Katsu @katsu7002

【ダイエット報告】７月２６日　朝：ごはん、昼：カレーライス・シューマイ４つ、晩：トマト・キュウリ・ハム・チーズ。　６２．２ｋｇ。目標まで－２．２ｇ。減らなくなったなあ。 #shinobydiet

@mi_moi

【ダイエット報告】7月26日 目標体重まで4.1kg 体脂肪率: 18.6% トレーニング: エアロバイク 40分 マシン 15分 　飲酒: お休み .#shinobydiet

nyao @non_097

ボディコンバット45 エアロバイク パイレーツオブカリビアンの曲をやった。体重:前回比＋0.2kg 目標体重:9月末迄-3.1kg #bodycombat #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】7月26日体重66.8kg　腕立て3セットなどトレーニング15分。朝はお菓子だけ、お昼は玉乃光レディース弁当、夜は焼酎とひつまぶしなど #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

毎日体重計測して思うのは、夕食にご飯を食べないと体重減る、お昼をお寿司や和食にすると体重減る、お酒を飲まないと体重減る、この3つ一緒にやれば、誰でも結果が出るはず #shinobydiet

hiyoko @ie003

【726】30分エクササイズ #shinobydiet

KAZUHIKO UCHINO @uchiikazuu

RT @Shinoby7110: 毎日体重計測して思うのは、夕食にご飯を食べないと体重減る、お昼をお寿司や和食にすると体重減る、お酒を飲まないと体重減る、この3つ一緒にやれば、誰でも結果が出るはず #shinobydiet

@tkumai

【ダイエット報告】体重-0.9kg。9月末の目標体重まであと-3.4kg. 朝、レーズンパン+ソーセージ+目玉焼き+サラダ+オレンジ　昼、お造り定食　おやつ、抹茶黒蜜フローズン　夜、うなぎ+ごぼうサラダ+わかめときゅうりのスープ。一気に1キロ近くも♪ #shinobydiet

小口 克己 @k_koguchi

軽く筋トレするつもりでしたが、寝坊で出来ませんでした。(涙) 明日はしっかりやりたいです！(^^) #shinobydiet http://tweetphoto.com/35085700

@tkumai

今朝体重減ってて驚いたんですが、これに当てはまります！ RT @Shinoby7110: 毎日体重計測して思うのは、夕食にご飯を食べないと体重減る、お昼をお寿司や和食にすると体重減る、お酒を飲まないと体重減る、この3つ一緒にやれば、誰でも結果が出るはず #shinobydiet

お転婆さん(rie530)💛💙 @big_sis_rie

【ダイエット報告】目標体重まで10.2kg, 脂肪重25.2kg 朝：soy+veg, d-bis 間：コーヒー、ビスケット 昼：揚げそばサラダ、エナジースティック 間：ロールケーキ 夜：おそば、海老カツ 間：コーヒー #shinobydiet @myen

saitooo @takeshi_saitooo

RT @Shinoby7110: 毎日体重計測して思うのは、夕食にご飯を食べないと体重減る、お昼をお寿司や和食にすると体重減る、お酒を飲まないと体重減る、この3つ一緒にやれば、誰でも結果が出るはず #shinobydiet

tosshee @tosshee

【ダイエット報告】7/27 体重79.95kg 体脂肪率22.8% 朝スロトレ15分。この1ヶ月は増えたり減ったりで、先月末に達成した記録から大して変わらず。でもダイエット始めた3月末からはコンスタントに4kg減った。 #shinobydiet

銀次郎☆ @yaya_ginjirou

【ダイエット報告】7/27体重60.7kg 体脂肪率24.4% 7月末の目標体重まで後1.7kg 2日連続早朝バイク練が効いたかな？60kg切りまでもう少し！ #shinobydiet

@local2600

【ダイエット報告】68.0(0.0)kg ９月末に64kg.昨日は夕食を軽めに。今日は帰宅後筋トレやります。 #shinobydiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】7/27 体重67.68kg、体脂肪率川.6%。昨晩は外食で鰻重とビール一杯。家でバナナヨーグルト飲んだ。今朝は玄米と納豆。 #shinobydiet

Katsu @katsu7002

私も夕食から炭水化物抜いたらスコンと減りました！ @Shinoby7110 毎日体重計測して思うのは、夕食にご飯を食べないと体重減る・・・ #shinobydiet

ayako @otonayakodomo

【ダイエット内容】51.7kg、8月末に48kg！朝食：クランベリーパンと牛乳、昼食：松屋ミニ牛丼、サラダ、半熟たまご、味噌汁、夕食：玉ねぎスライスサラダ、サーモン握り、ビール2缶。護身術クラス、帰宅後筋トレ。野菜量はあるので、発酵食品をとりたい！ #shinobydiet

春99 @hal_99

【ダイエット報告】体重:83.2kg(-4.8kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet 昨日83kg後半まで突然リバウンドしたので徐々に回復中。月末までに82kg台に戻したいところです

hachizaemon @hachizaemon

RT @Shinoby7110: 毎日体重計測して思うのは、夕食にご飯を食べないと体重減る、お昼をお寿司や和食にすると体重減る、お酒を飲まないと体重減る、この3つ一緒にやれば、誰でも結果が出るはず #shinobydiet