１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その28）

理麻 @rima723

おはようございます☆先週ずっと順調に下降していた体重が、この日曜月曜で一気に戻ってしまった～外食だと食べ過ぎの感はあるので、気をつけよっ #shinobydiet

北山葵 @aoi_ktym

【ダイエット報告】7/27　X2.8kg　体脂肪率22.5%　昨日の間食→桃1/2個＠深夜、レーズンパン＠明け方（昨日ではなく今日の間食ｗ）。別にストイックに頑張ったつもりはなく、単に職場にお菓子が無かった＆娘がごねまくりで食べるヒマ無かっただけです。 #shinobydiet

バリー🈵SGO🏠⛳️🤿 @last_messenger3

ダイエット報告】体重78.5朝食：豆乳野菜ジュース。昼食：ラーメン。夕食：ラタトゥーユ、チキン煮、わらび餅。確実に痩せてます #shinobydiet

小口 克己 @k_koguchi

今日は少しだけ筋トレできました。 腹筋20回×2セット。 継続していきます！ #shinobydiet http://tweetphoto.com/35253705

バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター @be_contented

【ダイエット報告】7月28日体重63.8(+0.2)kg、体脂肪23.0(-0.7)%。。昨日は軽い筋トレとストレッチ。体脂肪、もっと減れ！　 #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】7月27日体重66.8kg　スクワット2セットなどトレーニング15分。朝はうなぎご飯、お昼は玉乃光レディース弁当、夜は十条、赤羽で居酒屋巡り #shinobydiet

@tkumai

【ダイエット報告】体重（前日比）-0.2kg。9月末の目標体重まであと-3.2kg. 朝、シナモントースト+ソーセージ+目玉焼き+トマト+すいか　昼、お弁当　おやつ、チョコアイス　夜、プルコギ+わかめサラダ+玉子スープ。着実に痩せてうれしい♪ #shinobydiet

銀次郎☆ @yaya_ginjirou

【ダイエット報告】7/28体重60.5kg 体脂肪率24.3% 7月末の目標体重まで後1.5kg 60kg切りまでもう少し！ #shinobydiet

春99 @hal_99

【ダイエット報告】体重:83.5kg(-4.5kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet

お転婆さん(rie530)💛💙 @big_sis_rie

【ダイエット報告】目標体重まで10.1kg,脂肪重25.0kg 朝：soy+veg 間：パン、コーヒー 昼：ポークソテー定食 間：エナジースティック2本、チャイ 夜：サンドイッチ、ヨーグルト #shinobydiet @myen

@local2600

【ダイエット報告】68.8kg(+0.8) 急遽飲み会で体重増加。今日の食事は控えめに。 #shinobydiet

ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】7月27日体重 昨日＋1kg　フットサル2時間。朝マフィンサンド、牛乳、お昼辛いラーメン＋中盛、おやつ同僚のお土産のクッキー、夜刺身、サラダ、うなぎ、ビール。なんで増えてるのか信じられない。 #shinobydiet

ken @Ken_bbv

Fight! RT @big_sis_rie 【ダイエット報告】目標体重まで10.1kg,脂肪重25.0kg 朝：soy+veg 間：パン、コーヒー 昼：ポークソテー定食 間：エナジースティック2本、チャイ 夜：サンドイッチ、ヨーグルト #shinobydiet @myen

@mi_moi

【ダイエット報告】7月27日 目標体重まで3.6kg 体脂肪率: 19.6% トレーニング: お休み 　飲酒: 楽しく適量を頂きました。 .#shinobydiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】7/28 体重67.6kg、体脂肪率20.6%。昨日昼はカレーパンとサラダ、夜は鰻重(弁当)。今朝は玄米梅茶漬。野菜不足だ～ #shinobydiet

@kuku0713

勉強のためにも運動はいいみたいですね(^^) RT @k_koguchi: 今日は少しだけ筋トレできました。 腹筋20回×2セット。 継続していきます！ #shinobydiet http://tweetphoto.com/35253705

北山葵 @aoi_ktym

【ダイエット報告】7/28　体重X2.4kg　体脂肪率22.5％　昨日の間食→水羊羹1個＆桃2/3個＠娘夕食時、さくらんぼ11粒＠深夜 #shinobydiet

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

【ダイエット報告7/28】　前回比: -1キロ（昨日と今日で0.5Kgずつ落ちてた♪）。 ただ、9月末迄の目標体重までの計算をいつの間にか間違っていることに気がついた。ということで、あと-5.6キロ。 引き算を間違えるなんて・・・（涙） #shinobydiet

hiyoko @ie003

【728】30分エクササイズ #shinobydiet

nyao @non_097

コンバットに「踊る大捜査線」の曲あるんだけど、映画でその曲流れたとき体を動かしたくなった(^o^; ボディコンバット30 マシン 体重:前回比-0.4kg 目標体重:9月末迄-2.7kg #okayama #bodycombat #shinobydiet

小口 克己 @k_koguchi

昨日、一日断食したら体重がガクッと落ちました。でも多分、すぐに元にもどります。(笑) #shinobydiet http://tweetphoto.com/35434841

@japanpictures_

RT @k_koguchi 昨日、一日断食したら体重がガクッと落ちました。でも多分、すぐに元にもどります。(笑) #shinobydiet http://tweetphoto.com/35434841

高見欣吾 @ginta07

1日断食スゴイですね。体内の老廃物がでるらしいと聞いて挑戦するも半日で断念！ RT @k_koguchi: 昨日、一日断食したら体重がガクッと落ちました。でも多分、すぐに元にもどります。(笑) #shinobydiet http://tweetphoto.com/35434841

バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター @be_contented

【ダイエット報告】7月29日体重61.3(+0.5)kg、体脂肪22.6(-0.4)%。昨日はジムでヨガ。禁酒。夕食はスパゲッティー。　 #shinobydiet

春99 @hal_99

【ダイエット報告】体重:82.8kg(-5.2kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet ようやく82Kg台に復帰。食べ過ぎには要注意ですね