１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その３０） (3ページ目)

休日の朝から走ってビールなんてなかなかオツですね。でも遠いなあ皇居。RT @miyuki1625: 今ラン終了しました(*^^*)内藤さんも是非★ビールが美味しいですよ！RT @Shinoby7110 ダイエットオフ会の参加者が集まって8時から皇居ラン #shinobydiet

2010-08-07 10:24:37

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】8/7 体重66.4kg、体脂肪率18.0%。共にベスト更新。エクササイズの後だけに効果大？昨日昼は仕出弁当、夜はデニーズでスープカレーと夏野菜サラダ。今朝は玄米に納豆。 #shinobydiet

2010-08-07 10:56:38

皇居ランの皆さまお疲れです！ビールでお昼寝？最高の休日を！RT @hiroki_okada: お待ちしています。いま走り終え、充実感一杯。 RT @Shinoby7110: ダイエットオフ会の参加者が集まって8時から皇居ランをやっているらしい。みんな #shinobydiet

2010-08-07 11:26:57

9月末に向けてダイエットプログラムを続けている皆さまとまた10月上旬にオフ会を企画しようと思います。10月8日金曜日でどうかな？と思っていますが…。前回は35人でしたが、今回は100人集めて盛大に！ #shinobydiet

2010-08-07 12:01:54

@local2600

【ダイエット報告】66.6kg(-1.2)　体重計が壊れたんでしょうか？変動激しいです。８月末までに６６kg. 昼は紅鮭定食、夜はパンと紅茶でかるく。 #shinobydiet

2010-08-07 12:59:24

賛成 RT @Shinoby7110: 9月末に向けてダイエットプログラムを続けている皆さまとまた10月上旬にオフ会を企画しようと思います。10月8日金曜日でどうかな？と思っていますが…。前回は35人でしたが、今回は100人集めて盛大に！ #shinobydiet

2010-08-07 13:14:15

ななしのごんべ @Tokyo_man8888

排気ガス吸い込みますが大丈夫なのだろうか？⇨皇居ラン RT @Shinoby7110: ダイエットオフ会の参加者が集まって8時から皇居ランをやっているらしい。みんな、暑いけど頑張って！私も涼しくなったら参加させてもらおうかな・・・？ #shinobydiet

2010-08-07 13:27:12

ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】8月6日体重 kg不明（7日朝計量忘れ、前日より＋0.5kgくらいか？）　朝無し、お昼激辛インドカレー、ナン二枚、チャイ、おやつハーゲンダッツタヒチキャラメル、夜岐阜屋、ビール、チャーハン、野菜炒めなど。運動なし。屁と腹が出る5時間前… #shinobydiet

2010-08-07 13:58:39

それよりもっとたくさんのことが得られるから問題なし！ @ina_68: 排気ガス吸い込みますが大丈夫なのだろうか？⇨皇居ラン RT @Shinoby7110: ダイエットオフ会の参加者が集まって8時から皇居ランをやっているらしい。みんな、暑いけど頑張って #shinobydiet

2010-08-07 14:04:25

今回は参加できなそうです。地方の方を考慮して土曜日ではダメでしょうか？ @hiroki_okada: 賛成 RT @Shinoby7110: ...オフ会10月8日金曜日でどうかな？と思っていますが…。前回は35人でしたが、今回は100人集めて盛大に！ #shinobydiet

2010-08-07 18:44:20

Hirokata Miura @hirokata

僕も１０月８日（日）で賛成です！RT:@hiroki_okada: 賛成 @Shinoby7110 ダイエットプログラムを続けている皆さまとまた10月上旬にオフ会を企画しようと思います。10月8日金曜日でどうかな？と思っていますが…。 #shinobydiet

2010-08-07 19:58:44

本日も皇居ラン5km歩かずに完走（当面の僕の目標w）。今日が5回目、会を重ねるごとに楽になり自分の成長が感じられる。仲間と各人目標設定し、達成を励まし＆褒め合いながら頑張ると成果に結びつきやすい。ビジネスに通じるものがあるな #shinobydiet

2010-08-07 20:09:53

同感。そう言いシステムを作った内藤さんてすごい人だと思います。RT @hiroki_okada: 本日も皇居ラン5km歩かずに完走...仲間と各人目標設定し、達成を励まし＆褒め合いながら頑張ると成果に結びつきやすい。ビジネスに通じるものがあるな #shinobydiet

2010-08-07 20:13:48

ついでに今日の結果を、とは言っても体重と体脂肪率のツィートは日曜を原則としているので運動の結果。本当は2km泳ぐつもりだったけど1.3kmで断念。朝と昼で合わせて500kcalしか摂ってなかったからかバテた。節食と運動の両立は難しい(;;) #shinobydiet

2010-08-07 20:16:56

I'm hosting "第6回100814皇居ラン" on Aug 14th. RSVP at http://twvt.us/51s8 #shinobydiet #twvt

2010-08-07 20:21:53

Tweetvite Tokyo @twvt_tokyo

Check out "第6回100814皇居ラン" on Aug 14th. RSVP at http://twvt.us/51s8 #shinobydiet #twvt

2010-08-07 20:30:01

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

よーし、頑張るっ！Join me at "第6回100814皇居ラン" on Aug 14th. RSVP at http://twvt.us/51s8 #shinobydiet #twvt

2010-08-07 21:54:58

Katsu @katsu7002

東京地方では皇居ＲＵＮが流行の兆し。 #shinobydiet 参加者で福岡在住の方、大濠公園ＲＵＮしませんか？ #shinobydiet

2010-08-07 23:24:36

内藤さん@Shinoby7110 凄い！ RT @kkhak: そう言いシステムを作った内藤さんてすごい人だと思います。RT @hiroki_okada: 仲間と各人目標設定し、達成を励まし＆褒め合いながら頑張ると成果に結びつきやすい #shinobydiet

2010-08-08 01:01:12

バラ@LINE集客エキスパート @be_contented

【ダイエット報告】8月8日体重63.7(+-0.0)kg、体脂肪23.4(-0.2)%。昨日はジムで久々のステップ。筋トレ。ステップは楽しく50分も有酸素運動できるので効果的です。　 #shinobydiet

2010-08-08 05:12:25

Hirokata Miura @hirokata

ブランク空いてしまったですが、今回は参加！Join me at "第6回100814皇居ラン" on Aug 14th. RSVP at http://twvt.us/51s8 #shinobydiet #twvt

2010-08-08 06:32:14

Hirokata Miura @hirokata

【ダイエット報告】８月８日（日）今朝の体重：54.2㎏、昨日の食事　昼：中華丼、夜：デニーズでスープカレー　運動不足なので、今日こそジョギングをしたい #shinobydiet

2010-08-08 06:35:35