チアキス（増井万帆）

チアキス 増井万帆 @chiakiss_info

岩盤浴を利用される際、以下の方は、ご利用をお控えください。・体調のすぐれない方（心臓病、高血圧、低血圧、持病のある方は医師とご相談ください。）・飲酒されている方・妊娠中の方・過度の空腹、満幅の方（お食事はレッスンの2時間前までにお済ませください。）・刺青、著しいタトゥーのある方。

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岩盤浴の所要時間は、90分です。※お着替え、シャワーを含めて90分です。岩盤ヨガのレッスン中は、ご利用いただけませんので、予めご了承ください。

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岩盤浴はこんな方におすすめです。 ・肩こり・腰痛の方、・体脂肪率の高い方、・代謝の悪い方、・ストレスがたまりやすい方、・睡眠不足の方、・冷え性の方、・肌荒れでお困りの方、・運動不足の方、・疲れやすい方。

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汗腺から有害物質や老廃物が汗とともに排出されやすくなりますので、デトックス効果があります。また、マイナスイオンの効果でリラックスできます。

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良い汗をたくさんかく事により、さまざまな効果・効能につながります。新陳代謝が高まり、脂肪を燃焼しやすくなります。代謝がよくなることで、栄養や酸素がきちんと運ばれるとお肌もきれいになり、免疫力の向上が期待できます。

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温めた岩盤の上で横になり、天然鉱石から放出される遠赤外線とマイナスイオンにより、じんわりと身体を芯から温め、血行を促進。室温は36～38℃、湿度60％前後なのでサウナのような息苦しさがなく、体に負担をかけずに代謝も高まり、気持のよいサラサラの良い汗をたくさんかくことができます。

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岩盤ヨガでは、マイナスイオンによる高いリラックス効果が得られ、岩盤浴の大きな魅力である、「サラサラ」の汗を気持ちよく流していただけるスタジオで、ゆったりとヨガを楽しんでいただけます。

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岩盤ヨガでは、岩盤からの熱だけではなく、よりお客様を快適に導くため、上からの温浴効果も期待できるヒーターを備え付けております。

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ヨガをメインとした岩盤スタジオは、仕切りのない全面フラットで、フロントとサイドをミラー張りにしました。リラックスしていただけるよう、光をコントロールできる照明を使用しております。

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ヨガルームはフロントとサイドを鏡にすることで、どの場所からでも全身を確認できるようミラー張りにしております。また、ヒーリングミュージックを心地よくお届けするため、良好な音質のスピーカーを使用しております。冬は、フローリングでも冷たくならないよう床暖房も完備。

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ヨガルームは照明で光をコントロールし、夜はガラリと異なった幻想的な空間を演出。断熱効果のある二重窓を採用。大きい窓でも外部環境に左右されないよう遮光性のあるカーテンを使用。

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ヨガティス。ヨガで骨盤底筋であるムーラバンダを強化し、ピラティスで体幹とインナーマッスルを造ります。そうすることで芯から強く美しく女性らしい体になっていきます。いつまでも若々しく健康でいましょう。

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ビューティーデトックス。岩盤の熱を利用して、代謝の良い体作りを目的とするクラス。凝り固まった筋肉をほぐし、リンパを刺激し、筋トレを交えた引き締め効果大のクラスです。体がほぐれるホットの中のレッスンなので、体の硬い方、ヨガ初心者の方でも大歓迎。大量の汗をかくので、お肌スベスベです。

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岩盤アロマヨガ。植物などの香りを用いて心身の不調を癒す、アロマテラピー（芳香療法）を取り入れたクラス。呼吸と共に香りを吸入することで、体内に精油成分がいきわたります。その季節にあった精油をブレンドし、その効果を説明。ゆったりとしたヨガの動きと共に、アロマ効果を心や体に伝えましょう

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脂肪燃焼ヨガ。デトックス効果の高いポーズで血行を良くし代謝を高めます。身体の内側の筋肉を刺激し、美しいプロポーションを目指すプログラムです。

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ボディメイキングヨガ。美しいボディラインを手に入れるために、全身をバランスよく鍛えるクラス。

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ビューティーメイキングヨガ。 老廃物排出し、内臓の働きを高め若返り美肌効果のあるクラス。

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アンチエイジングヨガ。年齢とともにきになる部分、特におなかを引きしめながら、気持ちよく呼吸とともにカラダをほぐしていきます。参加できます。リンパの流れがよくなりムクミ解消！はじめての方でも楽しんで参加できます。

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アロマリラクゼーションヨガ。忙しい心と身体の状態から出来るだけ解放できるように植物の恩恵(アロマ)をお部屋に充満させながら、身体や心の状態を十分に感じてゆったりとアサナ(ポーズ)をとります。気持ちいいを十分に感じて心も身体も満たしてあげましょう。

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デトックスヨガ。身体の中に溜まる老廃物を週に一度はリセットするように十分な新陳代謝を上げる環境の中、内臓回りを活発化しクリアな心と身体を感じます。要らないものを流して新鮮な状態をキープできますように…

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下半身引締めヨガ。おなか周りや太ももの引き締め、下半身のむくみやセルライト解消におすすめのクラス下半身を整えることで女性特有の冷えからも開放されます　お家でも簡単に行えるポーズを行うのでヨガが初めての方でも安心して参加できます。

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デトックスヨガ。岩盤浴のストーンから大地のエネルギーをもらって、体内の滞りを力強く排出してゆきましょう。呼吸を整えることから始め、徐々に体をひらいてゆきます。暖かい環境で行うので体が硬い方でも無理なく伸ばすことができます。レッスンの後には体が芯から温まります。

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スラリBODYヨガのご紹介。徐々に身体をほぐしていき、コアを意識しながら身体全体を使っていきます。体幹を鍛え代謝のよいバランスのとれたボディー目指しましょう♪

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美脚成型ヨガのご紹介。股関節・鼠径部回りをしっかりほぐし、リンパの流れ・血液循環をupさせ、下半身に溜まった重だるいものを排泄させる事が目的です。しなやかな筋肉をつけ、むくみにくい下半身づくり、一緒に頑張りましょう♪

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リラックスヨガのご紹介。ゆったりとした呼吸法と無理のないポーズと心地良いBGMでリラクゼーションとストレス解消の効果を実感していただけます。