なんかはっきりしない感じへのフォーカシング

hiroki @hirokiharoki

仕事とか、やらなきゃならないと思うこと、自分に何かを強いることで、長く何かを一人でやってて、最初は普通に、だんだんと自分の部分をを無くして、いつの間にか嫌〜な感じを入れつつ、ぐるぐる回ってる。そして虚無感に包まれて動けなくなってる。 pic.twitter.com/d4nR3VNgq4

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前回のフォーカシングが終わって「足の鎧のボルトを全部外した」ような感じがした。その後、自分が何時もよりも不安定になったのを自覚した。それで、うかつに次へ行かない方が良いと思ったり、不安定な自分を受け止めようとしたりしてた。

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疲れてくる。それでもちゃんとやれ完璧にやれと、支配的な親要求、圧迫。段々自分の辺りを消してゆく。疲労困ぱいしてゆく。支配的な親、まだ終わらないのか！ 何やってんだ！と圧迫。それに従い早く終わらそうとする。自分に変なものが混じってくる。 pic.twitter.com/br7B4m37WF

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意欲、自分を動かす精神的な燃料みたいのが枯渇してくる。足に鎖で炭鉱で残業する幼児のよな気分？ 緩慢に自分を殺していってるような気分？ ストロークが、酸素が足りない状況で、意識と無意識と体が深刻な対立をして殺しあうみたいな。嫌〜な快感？ pic.twitter.com/JqKrckgSFl

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息。呼吸出来ない。喘ぐ。ズブズブズブズブと自分に穴を開けてゆく。一呼吸できる。ズブズブズブズブと自分に穴を開けてゆく。また、一呼吸できる。ズブズブズブズブと自分に穴を開けてゆく。さらに一呼吸できる。この感じ。一体なんだろう。 pic.twitter.com/hdnHJBuGup

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すごく途中な感じだけど、フォーカシング今日は出たとこまで受け止めて終了。同じ場所、近辺を、前回より細かく感じた感じかな。 pic.twitter.com/EXwxtOs5pi

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意欲と食料が尽きても、撤退とか頭になく、自分の腕をかじりながら飢えを満たしつつ、最後まで命令に従がおうとする幼児、みたいで、なんだか嫌な感じの根元だと思った。強烈に間違ってる感じがすると言うか。

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でも、そんな感じでだいたい合ってる。

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普通に仕事してる。疲れてくる。心を、自分を外して、ニンジャのように仕事する。自分で自分に嫌〜なことしてるように感じてくる。身動きとれなくなる。虚無感みたいなのがある。 こんな展開かな。 pic.twitter.com/AUELknhQUl

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自分に嫌〜な感じを入れている→虚無感、動けなくなる、の間にもっと色々あるような気がする。さらに過去のことと関連がある感じがする。

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呼吸をするために、元気が萎える何かを自分に突き刺す。空気がない。（ストロークがない）また呼吸をするために…以下同じ。繰り返し。生き残れはしたものの、元気は萎え切って真っ黒なボロ雑巾のようになってる。そんな感覚。感じ。 pic.twitter.com/QDLN7rHQqK

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各感覚を身体で覚えておいて、それを感じたら早めにそのパターンから脱け出すのを心掛ける感じ、かな。なんか認知行動療法みたいな方向性？ まあ、調子を崩さないようになれればやり方はなんでもいいか…。

hiroki @hirokiharoki

先週より不安定感そのものは少し減ってきてる。今週はその代わり起きていられる感じが弱まってるというか。無意識はそこそこの分量が開いたまま、不安定感は自分でサポートした分減ったというとことなのかな。

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幼児の生存戦略で、酸素（ストローク）がないから、毒気を作り出してそれを吸い込んで、しのぐ。みたいな手法。

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それを見てゆくことで、結果的に一部の大型重装甲をパージして捨ててしまい、自分の形が変わってしまい戸惑っている。生牡蠣が入ってる貝をドライバーでいじくってたら、いきなりどかっと開いて、貝の片っポが分離、どっかへ吹っ飛んでいっちゃったみたいな。