リンパマッサージにやり方・効果

♥美美美の秘術♥ @bizyozyouken

♡桐谷美鈴さんver♥小顔マッサージ♡ ①耳の下のリンパの部分を人差し指でぎゅーっと押し、リンパを流す ②痛い位リンパを押したら、両手をグーにして顔の頬のエラの部分に当て、 　上下に動かしてほぐす。 pic.twitter.com/dKq3T60QD9

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キレイを作る会 @a123456agt

【太ももダイエット方法】その5～リンパマッサージのやり方は①イスに座り太ももの前側を叩く②膝からつけ根に向かい太ももを手の平で押す③両手の親指で太ももを膝からつけ根に向かってプッシュ #ダイエット

ビビ(美美）ーズブートキャンプ @777happylife

<足の一分間リンパマッサージ> ①足裏を押す各10秒②足の甲を押す各10秒③足指をもむ各10秒④ふくらはぎマッサージ 各15秒：足首からひざ裏のリンパ節まで、左右の手を交互に使いさすり上げる ⑤太もものマッサージ 各15秒：太ももの内側を、膝から足のつけ根に向かって両手でさする

裏ワザ-極- @ura_kiwami

【疲れ目に効くリンパマッサージ】 画像のように目の上と下をなぞるだけ。 リンパ管は皮膚表面に分布しているので、 マッサージは軽くなでる程度でOK。 pic.twitter.com/HiQDBaZjnQ

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リンパ療法学院＠口コミ @lymph_kuchikomi

『2014年06月08日のつぶやき』リンパ療法学院の口コミに興味あり｜mgklv1mz.seesaa.net/article/399051…

5キロ痩せる秘密の裏ワザ @5kg_diet_da

【半身浴】 38度から40度くらいのお湯に、下半身だけつかり上半身や腕は出してね。 20～30分ゆっくり浸かって。 半身浴は代謝アップに効果的だよ。 入浴中にリンパマッサージをすると浮腫み解消にもなるからおすすめ。 pic.twitter.com/bYPoWFV1Sk

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隠れワザ☆メイク @5Shi55

リンパマッサージのやり方♡ pic.twitter.com/DhFQKNdfHp

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仙道ダイキ(ダイエット支援bot) @sendoudiet_bot

いくら仕事や私事が忙しいからって風呂でのリンパマッサージは欠かすなよ

ダイエットも１杯の水から @xxx_yuki1

水と最新リンパマッサージ☆ 【バストアップマッサージ編】 むくみ解消！ 毎日のリンパケア(｀･ω･)ﾉ →bit.ly/RuO1dP #ダイエットしたいRT pic.twitter.com/HvFwMRcnQQ

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☆ 女子力UP ☆ @cpandake

【ふくらはぎ痩せマッサージ】 ①アキレス腱からふくらはぎ裏中心を指圧する ②すねの骨の両脇の筋を指圧する ③ひざ裏の筋肉の付け根リンパをしっかり指圧する ④ねじりを加えしっかりモミほぐす ⑤ふくらはぎを下から上へさすり押しあげる pic.twitter.com/PpmvRjfLmu

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健康・美容・ダイエット.com @takabbd7

小尻になるリンパマッサージ。リンパの出口がある鎖骨の上のくぼみを軽くさする。次に足の付け根の前側をゆっくり優しく押す。そしてお尻の中央からお尻のラインに沿って先ほどの付け根の前まで流す。これでお尻に溜まっていた老廃物が流れていく。

なほ @naho_roll

リンパマッサージというのは本場のフランスにおいては理学療法としても行われているくらいですので、足痩せというのは非常に難しい問題でもあるそうです。

とんandみ♥ @tonmyeechan

マッサージ行ってきた(;_;)♡ ごりごり！(笑) リンパ流してもらったら、溜まりすぎてて一気に小顔効果wwウケるww

♡セルライトバスターズ♡ @esutetta

☆セルライト予防☆ リンパ管の分布に沿って、足首から順番に、ふくらはぎ、膝の裏、太ももへとマッサージしていき、腰から背中、方から首にかけて、優しく撫でるようにマッサージします。この順番で、下から上へマッサージしたら、次は逆に上から下の順番にマッサージを繰り返します☆

モテモテ雑学王 @mote_zatsugaku

目の疲れからくる肩こりに悩んでいる女性の方へ。目の疲れは、腋の下にある筋肉の収縮を生み、肩こりの原因に。その結果、リンパ節から乳腺にかけて栄養が届きにくくなり、おっぱいが育ちにくくなることがある。決して無理はしないこと。

脚やせ♡ダイエット☆ @ashiyase_tai

少量であれば下半身太りにも効果があるスパイスもいくつかあります。黒こしょうは抗酸化作用があるばかりか、デトックスに働く酵素が減るのを防ぎ、リンパ系をサポートします。

女子力過剰♡ @jyoshiryokuup22

♡桐谷美鈴さん式小顔マッサージ♡ 耳の下のリンパの部分をひとさし指でぎゅうと押し、リンパを流す。 痛い位リンパを押したら、両手をグーにして顔の頬のエラの部分に当て、 上下に動かしてほぐす。 pic.twitter.com/Ft3zSxaLT8

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美脚☆BOT @bikyakubot1111

膝にお肉がつく理由 膝小僧が垂れ下がってしまうのは筋力低下が原因！太ももの肉が支えきれなくなって起きた現象★また、運動不足や冷えでリンパ節がつまり、むくみとなって現れていると考えられます★！！！

ダイエット♡裏技♡ @daietto_urawaza

【足のリンパマッサージ】 1 足の裏を指圧 2 ふくらはぎからひざまでリンパマッサージ 3 気になる部位をプチプチつぶす 手のひら全体・指の腹全体でつまみあげるように揉む 片脚10分位 4 仕上げは脚全体のリンパマッサージ　 pic.twitter.com/wtWG9cVYpR

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ダイエット命 @yaruyarudiet

顔痩せリンパ節はこの3つ『鎖骨リンパ節・耳下腺リンパ節・ 顎下リンパ節』各リンパ節を意識してマッサージ。

ディズニーと女子力UPのおまじない♡ @disney_girl_UP

【脚やせについて】マッサージでお肉を柔らかくすると同時にお風呂上りにストレッチをしてくださいね♪そうすることで体の老廃物が流れやすくなり痩せやすい体になります。脚やせなら股関節を意識してストレッチをしてください。股関節周りには大きなリンパ節があるのでほぐすことで流れやすくなります

新日本整体総合学院 熊谷校 @shinnihonseitai

新日本整体総合学院熊谷校です。6月21（土）も通常通り、14:00～19:00まで開講してます。整体・足つぼ・矯正・耳つぼ・リンパ療法、受講希望の方、連絡お待ちしてます。048-530-3380　詳しくはＨＰを♪→　seitai-kumagaya.com #seitai

濱田棟人 @muneto1118

「リンパマッサージ」というパンフレットのコピーをもらった。図解入りでマッサージの手順を3ページにわたって説明している。日常の動作がいよいよ困難になってきた母のことを数日前に話したので、これがいいのではないかと勧めてくれた。理学療法士作成とのこと。

ndk @dark_ndk

リンパ節炎だから放っておけば大丈夫 ってそれじゃあ私の肩こり腰痛は治りません。 治してほしいから行ったのに これじゃあ意味ないじゃん(-.-)

可愛い女の子になろう♡ @joshiryoku_kawa

【二の腕引き締めマッサージ】 ①片腕をあげる ②もう一方の手で腕をつかむ ③指先からワキに向かってリンパを流すようにマッサージ 浴槽に入っているときに行うと効果アップ！