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18キロ痩せた俺が、カロリー計算の重要性を書いとく。菓子や菓子パンは食べてもいいけど、カロリーは把握しとけ!!
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摂取カロリーについて
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日本の若者の摂取カロリーは異様に低かった
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日本人の摂取基準をカロリーからBMIへ変更
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ダイエット成功のための摂取カロリーを計算する方法
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