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むそうべんとう 187 2017.10.9-10.15

むそう塾OBENTERたちの日々のお弁当と、塾長によるワンポイントアドバイス
むそう塾 マクロビオティック お弁当 むそうべんとう
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------------------ 2017.10.15 (日) ------------------

まい @mai31mana 2017-10-15 06:29:34
私のお弁当です。玄米ご飯230g、卵焼き、小松菜胡麻和え、きんぴら、梅干し。盛り込み1分39秒でした。よろしくお願いいたします。 #musobento pic.twitter.com/U5kjF9g518
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まい @mai31mana 2017-10-15 06:30:34
追記 別でぬか漬けを持って行きます。 #musobento
中川善博 @musooyaji 2017-10-15 20:42:21
@mai31mana 美味しそうに出来ています。 ご飯が美味しく炊けているのでまずはよしとしましょう。 だし巻きももうすぐ習いますし、上級になれば金平も習います。お楽しみに。 うまそう #musobento
まい @mai31mana 2017-10-15 21:06:11
@musooyaji ありがとうございます。お料理を習うのが楽しみです。 #musobento
瑠璃 @fuku_nao_5 2017-10-15 07:34:22
おはようございます。小豆玄米ご飯(220g、とろろ昆布)、卵焼き、塩茹で小松菜(別ポン酢)、わらさ唐揚げ。別で糠漬け、お味噌汁です。盛込時間2分23秒。よろしくお願い致します。 #musobento pic.twitter.com/wRGJGkg0GV
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中川善博 @musooyaji 2017-10-15 20:43:26
@fuku_nao_5 わらさの下味が良いね。 うまそうにできています。 ご飯もふうわり。 💯!  #musobento
瑠璃 @fuku_nao_5 2017-10-16 06:26:14
@musooyaji 嬉しいです!ピピカシャンで美味しくいただきました。ご指導ありがとうございます。 #musobento
ゆこ @co_U_ta2711 2017-10-15 07:39:11
主人と息子のお弁当:オムライス(玄米ケチャップライス300g、150g)、ウインナー、キャベツフェノール和え、人参グラッセ、別で糠漬、盛込み主人2分48秒、息子2分58秒です。宜しくお願い致します。 #musobento pic.twitter.com/oz2wi8Ovhk
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中川善博 @musooyaji 2017-10-15 20:48:29
@co_U_ta2711 大したもんです。 美味しそうにできています。 15日以外だったら百点でしたね。 今日は小豆ご飯にしてほしいところでした。 うまそう #musobento
ゆこ @co_U_ta2711 2017-10-15 21:25:18
@musooyaji 日にちを大事にすべきでした。父子でお出掛けとのことで、空っぽにして帰ってきてくれました。主人と息子のおかげで気持ちよく学べ、毎日お料理で還元できることに感謝しております。 お講座後に診ていただきありがとうございます。 #musobento
つむぎ @tumughi 2017-10-15 07:40:53
自分のお弁当:玄米ご飯190g 梅干 塩昆布、鶏唐揚(レモン別添)、小松菜お浸、にぬき振り塩、金平牛蒡、セロリ甘酢、おかず盛込2分35秒、糠漬です。よろしくお願いします。 #musobento pic.twitter.com/bKDU9G7wp8
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中川善博 @musooyaji 2017-10-15 20:49:17
@tumughi 文句なし と言いたいところですが 小豆ご飯で無いので今日は止めておきます。 盛り付けも揚げ温度も完璧です。 うまそう  #musobento
つむぎ @tumughi 2017-10-16 06:11:31
@musooyaji 15日を意識して過ごせませんでした。うっかりのないように、忙しい時ほど気をつけます。診てくださってありがとうございます! #musobento
おはる @__oharu 2017-10-15 07:51:48
自分用です。栗入り小豆御飯198g、牡丹海老と百合根のかき揚げ、金平、摘み菜磯和えです。盛込1分52秒です。よろしくお願いいたします。#musobento pic.twitter.com/DT2BZdK5vJ
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中川善博 @musooyaji 2017-10-15 20:50:14
@__oharu 栗が入ってより陰性にふうわりしましたね うまそうです。文句なし! 食べたい 💯!  #musobento
おはる @__oharu 2017-10-15 20:51:07
@musooyaji わわ、ありがとうございます!嬉しいです。#musobento
おはる @__oharu 2017-10-15 20:52:26
今日の小豆栗御飯は立ち寄った息子にも1日沢山食べてもらえて嬉しい日でした。#musobento
かがやき @radiant943 2017-10-15 07:59:43
私のお弁当です。小豆玄米ご飯270g(昆布佃煮)、地鶏付焼(粉山椒)、茹小松菜と焼き舞茸(ポン酢別添)、金平。盛込2分59秒。モバ味噌。よろしくお願い致します。 #musobento pic.twitter.com/F1L8CxuCWO
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中川善博 @musooyaji 2017-10-15 20:52:15
@radiant943 あぶなーい! セーフ! 文句なし  💯!  #musobento
かがやき @radiant943 2017-10-15 22:07:49
@musooyaji 診てくださりありがとうございます。進化出来るよう、10月後半頑張ります。 #musobento
京子 @kyoko93_4 2017-10-15 07:59:28
私のお弁当です。小豆玄米栗御飯230g、金平牛蒡、小松菜(ポン酢別添)、蛸と葱のじゃがチヂミ、糠漬、お味噌汁。盛込2分4秒です。よろしくお願い致します。 #musobento pic.twitter.com/H1EWqifZYY
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中川善博 @musooyaji 2017-10-15 20:51:43
@kyoko93_4 栗入りで美味しく炊けましたね。どちらかの栗の上に着いているご飯粒を取り除いて栗アピールして欲しいところです。 おかずも美味しそうにできています。 金平はもう一息! がんばれ! うまそう #musobento
京子 @kyoko93_4 2017-10-15 20:56:56
@musooyaji ご指導ありがとうございます。先輩方に憧れて栗入りで炊きました。栗についている御飯は炊き上がりの問題だと思っていましたが取り除けば良かったのですね。今日の金平はお団子になりませんでした。引き続きがんばります! #musobento
ばんび @_banbi13 2017-10-15 08:23:15
おはようございます。自分用です。小豆玄米 235gあらめ佃煮、地鶏つくね(山椒)、金平牛蒡、蕪菜菊菜お浸し、里芋炊いたん、葱南蛮酢漬、別に糠漬と味噌汁、盛込2:57です。宜しくお願い致します。 #musobento pic.twitter.com/ze9GwhgHGP
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