2019年2月24日

アラサーでお腹が出てきたらダイエットよりもこんなことをやったほうがいいかも？「いつの間にか腹筋割れた」「腰回りが安定した」

この件は出所不明だけど、筋トレは間違いなく健康にいい！はず！

ダイエット筋トレアラサー

chiikama_06
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花木 @pblo3104

筋肉は全てを解決する twitter.com/sean_uc8/statu…

2019-02-23 21:56:47

しい @sean_uc8

アラサーに差し掛かってぽっこりお腹が出張ってくるのは内臓脂肪が原因と言われがちですが、実は加齢による腹横筋の衰えと足腰の筋力低下に伴う骨盤の後傾が原因の大半。食の細い日本人に内臓脂肪云々言うのは個人的に食品業界の差し金なんじゃ…と（陰謀論好。内臓脂肪もいいけどまずは筋トレしよ！ pic.twitter.com/59tyKXc4cM

2019-02-22 18:58:11

リンク matatavi for ボディメイク【夏までに痩せる】15分×週2の筋トレダイエット3週間で7kgダウンした話。｜matatavi for ボディメイク僕の中でずっと引っかかっていることがありました… それは… ということ。旅行好きが昂じて、旅先で好きなものばっかり食べてしまっていたんですよね。いつもは「多少食事を抜いてればスグ痩せるから、まあいいだろ」と思っていたん

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