<a class="info_title emj" href="https://togetter.com/li/1690646" title="恨みの手放し方を必要としている人は多い">恨みの手放し方を必要としている人は多い

「恨みがましい人」というのは、たいてい恨みシステムを搭載している。恨みが発生しないと行動の指針が生まれない。

2021-03-27 22:10:05

まさにぼくも感情貯金という概念の中で「恨み＝負債」「恨みを持っているだけで自動的に感情貯金を減らしていく」という話をしていました！その通りだと思います！ twitter.com/tadanoobachan/…

2021-03-27 22:11:22

もしかして発達グレー研究所🇯🇵ただのおばちゃん🍀親子応援！食事と会話は分けて、マスク♥️ @tadanoobachan

@mentane 恨みは債権ではなく負債、とスーパーバイザーにきつく洗脳されました。手放すための工夫に目が向き、今は穏やかで幸せです。

2021-03-27 22:09:15

「恨みを晴らすべく自分を傷つけた相手を傷つけ返したら、ひとは本当にスッキリするのか？」という問題。個人差がありそう。 twitter.com/natane147/stat…

2021-03-28 20:21:35

なたね @natane147

相手が泣きながら謝罪しても地上から消え去っても私の憎しみも痛みも消えない。そんな単純なものじゃない。だから恨みを晴らす的なムーブは私にとって矛盾した行為なんだなあ

2021-03-28 20:15:02

某バトンってなんだろうと思って調べてみたら「教師のバトン」のことか。あれも面白いことになっていた。 twitter.com/makedpz758/sta…

2021-03-28 20:48:06

鸟头🐧@B級マニラ旅から🛩渡航書De帰国🌴 @MakeDpz758

某バトンの怨嗟の人々に届けたい言葉である。恨みって相手への執着と捻れた承認欲求よね〜 twitter.com/mentane/status…

2021-03-28 08:09:11

日常的な怒りを分析した結果、共通のパターンが見られることに気づく。そして、そのパターンの背後に、過去からずっと抱いている恨みの存在と関与にと気づく。恨みの向け間違いによって日常的な怒りを量産しているケースは結構ある。 twitter.com/aoi_marumayu12…

2021-03-29 19:41:32

あおい @Aoi_marumayu12

簡単にアンガーマネージメントを勉強したことがあるけど、怒ってから6秒待つが大きく取り上げ過ぎな気がする。怒りの強度を数字化してみたり、怒りの内容を分解することで何に対して何が原因なのかを理解して、怒りと付き合う、向き合う物なので、恨みもおそらく分解して分析するといいのかなぁと twitter.com/mentane/status…

2021-03-29 13:33:37

その傷付けるダメな人からケアしてもらうより、身の回りの優しい他の人にケアしてもらう方が圧倒的に現実的だったりするんですよね。それが今度は傷つけてきた人と似た属性を持つ相手への過剰な甘え欲求につながっていくことにもなるんだけど。 twitter.com/natane147/stat…

2021-03-28 20:18:13

なたね @natane147

体が傷つけられたらその傷はお医者さんに見てもらうのに、精神が傷つけられたらその傷は相手にケアさせたいと思うのだけど確かにへんな気がする twitter.com/mentane/status…

2021-03-28 20:14:20

生水苔うぃか @caonach1246

配偶者がまさにこのタイプで『俺は恨みを一生忘れないしつこい男だ』と結構なドヤ顔で云う。どうも聞いていると自尊心を傷つけられたエピソードを恨みとして持ち続けているようで、恨み続けることそのものが彼の自尊心を保つ要素のひとつになってるっぽい。虚しくないかそれと心配にはなる。 twitter.com/mentane/status…

2021-03-26 13:35:55

恨みの話になると「自分は恨みを手放したくない。一生抱えて恨み続けていくと決めている」と語る人が必ず出てくる。別にそれでいいのだと思う。疲れるだろうけど。

2021-03-26 12:47:56

生水苔うぃか @caonach1246

正の評価は信じられなくて、負の評価には噛み付いてくる。批判と戦った記録だけを拠り所にしたプライドなんて持っていてほしくないから毎日褒め倒している（自己肯定感も凄く低い）けど15年経ってもあんまり蓄積毒として効いてこないなぁ…

2021-03-26 13:35:55

ダルミョーン @darumyo_n

恨みの手放し方… …私の場合は、恨みを、止めて、感情抜きで理解して、受け止めた。自分の感情を止めるのが、凄く大変なんだ。だけど、恨むだけじゃ、どこにも行けないし、何もできないし、楽しくないから。だから、私が私の人生を楽しむために、恨みを終わらせ、「遺すべき痛み」に変更した。 twitter.com/mentane/status…

2021-03-26 14:34:16

これはまさにその通り。一週間以上継続的に続く怒りを「恨み」とすると定義している本を見かけたことがあるのだけど、アンガーマネジメントは恨みには対応できていないと思う。恨みの手放し方を必要としている人は多い。 twitter.com/0m1k0/status/1…

2021-03-26 12:47:13

恨みが少ない私でも思い出すと腹が立つ記憶を掘り下げるとほとんどは「恥をかいた時」で、自己嫌悪方向に向かうとダメージが大きすぎる理由から目を背けるために恥をかかせた相手に怒っている。 twitter.com/mentane/status…

2021-03-26 15:30:49

Yupon 💙💛 @yupon_U

だから効かないのか…😣 twitter.com/mentane/status…

2021-03-26 15:32:19

あと、自分が正しかったのに間違った事にされたという腹立ちも数年抱えていた事はある。こちらは名誉の問題で、関係者と付き合いが継続していたら引きずっていたかもしれない。でも今は自分の普段からの言動が一番の名誉の証明になると考えているので同じ事が起きてもさほど気にしないかも。

2021-03-26 15:39:21

湧き出ずる泉のごとき怒りの出所にはたいていは自分の弱点があるので、最近は腹が立つとココホレワンワンポイントだととらえていて、掘り尽くして納得してしまい恨む対象が何もなくなってしまう。かわりに自分が解決すべき課題になる。

2021-03-26 15:45:56

硝子迷宮回廊 @grassylabyrin

このスレッドとても面白い話をしているのだけど、後半の何のプラスにもならないというのはどうかな。僕は恨みは負のエンタメ的な役割を担ってて、精神の安定に寄与してるんじゃないかとぼんやり思っている twitter.com/mentane/status…

2021-03-26 15:59:57

課題があんまりキツいと正直見なかったことにしたくなるものもあるけど、私は怒っても発散にならなくて、怒るよりは課題が見えた上で机に積みっぱにして放置する方が性に合ってる。他人のふり見てグヘェこれ私の課題と同じじゃないですか私も早くやらなきゃと焦りを覚えてる方が好き。

2021-03-26 17:00:21

紗。 @garnetblue

これはぜひ知りたい…。それこそ中毒みたいに頭から離れないことが多いから（別のことして忘れるってのは有効だけど、常にではない） twitter.com/mentane/status…

2021-03-26 17:10:53

怒り＝angerなら、恨みは何だろうと調べてみたらgrudgeであった。アンガーマネジメントの次にはグラッジマネジメントが来るのか？この辺のテーマはぼくの好物なのでぼくがやるか。

2021-03-26 12:50:20

だぶかぷる @wicked_dab

進化心理学のフォース…というか匂いを感じます。「恨み」を持ち続けることは、復讐や名誉回復≒部族内の評判回復の機会、つまり適応度の回復の機会を伺い続けることに繋がりますが、私たちはこれらに成功したご先祖様の血を引いているということになるのでしょうか。 twitter.com/mentane/status…

2021-03-26 17:15:18