恨みの手放し方を必要としている人は多い
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osugi_akira
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モロハノ
@morohano
「怒り」という感情にに対しては自分なりに思う事があったけど、よくよく考えたらそれは「恨み」のような気がしてきた。 twitter.com/mentane/status…
2021-03-28 18:13:55
めんたね（やさしい）
@mentane
これはまさにその通り。一週間以上継続的に続く怒りを「恨み」とすると定義している本を見かけたことがあるのだけど、アンガーマネジメントは恨みには対応できていないと思う。恨みの手放し方を必要としている人は多い。 twitter.com/0m1k0/status/1…
2021-03-26 12:47:13
モロハノ
@morohano
これ多分、「怒り」ではなく「恨み」なんだろうと思う。 twitter.com/morohano/statu…
2021-03-28 18:16:36
モロハノ
@morohano
不満を書き綴ると、自分の行動の原動力の１つは間違いなく怒りであることに気付く、しかもかなり強めである。 twitter.com/morohano/statu…
2018-11-07 13:43:25
蔓穂蘭
@CatRaaaaan
（母親に愛されなかった）という恨みがあって、手放すということは愛されるのを諦めるという意味になり、悲しくてできなかった。さらに許してしまったら彼女にまた傷付けられるのではとおそれている。 twitter.com/mentane/status…
2021-03-28 18:56:33
めんたね（やさしい）
@mentane
「恨みを手放す」というのは、「相手から傷つけられ、奪われたものを、（相手から）取り返そうとするのを放棄する、損切りする」ってことなのだよな。いつまでも相手から取り返そうとしている限り、その相手が自分の頭の中に住み着く。 twitter.com/mentane/status…
2021-03-27 21:04:17
蔓穂蘭
@CatRaaaaan
母親にされて嫌だったこと、それと同じ扱いを受けると気持ちが執着してしまい散々苦労してきたけど、それはとばっちりの怒りだったのだな…反省。
2021-03-28 18:56:33
蔓穂蘭
@CatRaaaaan
言語化するまで気付かなかったけど、たとえ恨むのやめたとしても別に仲良くしなきゃいけないわけじゃない。恨みを手放すことと彼女と距離を置くことは両立する。
2021-03-28 18:56:34
ひよこ@🗺️海外田舎
@Hoikushikaigai1
これは元夫だな。私が「母親」になった途端、実母と同一視するようになった。いくらその怒りは実母に向けるべきと言っても、過去を思い出すと辛いから思い出したくないと記憶に蓋をして、印象に残ってる「怒り」「母(女性)」だけが対象になってた。 twitter.com/mentane/status…
2021-03-28 19:39:09
めんたね（やさしい）
@mentane
いくら相手を恨んでも、その相手からこちらが満足するような謝罪があったり、償いがあったりすることはめったにない。その結果、相手個人を超えて似た属性を持つ他の人に恨みの対象を広げ、そこから自分がかつて奪われたものを取り返そうとし始めるケースもよくある。
2021-03-27 21:05:43
しろ。
@happy_neko_3
『手放す』は難しかったけど抽象的だったんだな。『損切り』は理解できるし、実際にできる。しかも簡単。今の状況に満足してるから、過去のことに費やす時間もエネルギーももったいない。 twitter.com/mentane/status…
2021-03-28 19:51:02
なたね
@natane147
体が傷つけられたらその傷はお医者さんに見てもらうのに、精神が傷つけられたらその傷は相手にケアさせたいと思うのだけど確かにへんな気がする twitter.com/mentane/status…
2021-03-28 20:14:20
なたね
@natane147
相手が泣きながら謝罪しても地上から消え去っても私の憎しみも痛みも消えない。そんな単純なものじゃない。だから恨みを晴らす的なムーブは私にとって矛盾した行為なんだなあ
2021-03-28 20:15:02
やぅ
@ohayoh_sarah
私を傷付けた相手が自分の中に住みつくことを許さないので、相手を必死に急いで赦そうとする。くだらない人間に与えるスペースはない。そんな奴ごときに私が傷付けられる筈がないってとこまで持ってく。 「あれがクソでさあ」という笑い話のネタとしてのスペースなら与えてやってもいい。 twitter.com/mentane/status…
2021-03-28 20:49:57
やぅ
@ohayoh_sarah
自分がうんこでいっぱいになるの、嫌じゃん。うんこは肥溜めに入ってりゃいいんだよ。そこには友達も多そうだし、こっちに出てくんなってくらいには思うように頑張る。
2021-03-28 20:49:57
天野百恵🥞 美術/デザイン/場づくり💭
@moeama
アンガーマネジメントは一瞬の怒りで、長く続く怒りは恨みなのではという話、とても興味深い。私は子どもにイライラした時、数十秒気を逸らしたくらいじゃ収まらない。でも数十分経てば落ち着いてる。イライラの取り扱い研究したい…。 twitter.com/mentane/status…
2021-03-28 20:57:21
tank
@hoyatank
恨みがあると何度も反芻してしまうし、それにつれて記憶が変質する気がする。 理不尽な人が自分が理不尽であることを認め、謝罪したり償う可能性ってそんなにないはずなのに、なぜそうして欲しくなるのかなあ。私の場合は、相手がそうしないと自分がぐらつくのかもしれない。 twitter.com/mentane/status…
2021-03-28 22:44:28
あおい
@Aoi_marumayu12
パターン化すると自分が何に対して、怒りやすいのか見えてくる。 例えば、時間に余裕がないとイライラしてしまう人は、怒る回数を減らすために時間に余裕を持って物事を進めて予防しようになる。 でも、それでも不運にもどんなに時間に余裕を持とうとしても、ダメな時もある。
2021-03-29 13:37:58
あおい
@Aoi_marumayu12
準備してダメだったんだから仕方ないよねと普段と違う時は怒りを受け流す。 あるいはなんだよー！こんなに頑張って早くやってたのに！！！と体を動かして発散するとかでもいいし。 とにかく自分の怒りやすい状況、癖みたいなのに気づいて、避けられるイライラからは逃れようねがひとつあったかな
2021-03-29 13:37:59
レイ(ヽ´ん`)
@ns_REI
なんか身に覚えが…… ナンパしまくってたのは俺をフッた初カノへの復讐だったんかなあ twitter.com/mentane/status…
2021-03-29 22:29:53
レイ(ヽ´ん`)
@ns_REI
今は妻がいるおかげでナンパしなくても安定していられる twitter.com/mentane/status…
2021-03-29 22:34:33
めんたね（やさしい）
@mentane
相手から奪われたものを取り返すことを放棄するためには、今の自分がある程度恵まれていて、他の人たちから十分に受け取っていると感じられる必要がある。心の世界も「金持ち喧嘩せず」である。恨みを捨てようと頑張るより、仲のいい人と楽しく過ごす時間を増やすのが大事 twitter.com/mentane/status…
2021-03-27 21:21:58