トラックドライバーさんがやっている『腰をやっちまわないための荷物の持ち上げ方』痛める前から気をつけるのが大事「若くてもなる」

トラック漫画のぞうむしプロ 『トラックドライバーの怪談 FIRST GEAR』書籍 発売中☆ @zoumushi6

腰をやらない荷物の持ち方 トラックドライバー pic.twitter.com/GEbqOebwHi

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あかみそ @acamisoP

@zoumushi6 知らなかったのでためになりました

猫饅頭（ねこまんじゅう） @kurooni01

@zoumushi6 マジでこれは重要な持ち方

カレキ @gouf0077

@zoumushi6 若くてもこれでギックリ腰になりますからね

K太 @end_keita

@zoumushi6 わーかる これ、やり方知ってるのと知らないのでは雲泥の差

ミヤン @F6d4EBrHv8XbTwF

@zoumushi6 トラックドライバーに限らず運搬作業の安全教育資料になります。

cuts @stuc_er

@zoumushi6 学生時代に教師から教わりました。 ・荷物の前にしっかり腰を下ろす ・荷物をしっかり抱える ・顔を上げ、前方にまっすぐ、乳首からビームを撃つように胸を張る ・ビームをキープしながら垂直に立ち上がる だそうですｗ 別にビーム要らんやろって思いますが、そのインパクトのお陰で今も覚えていますｗ

ポルコ高橋 @zabadak1939

介護始めた最初に徹底的に仕込まれたなぁ。 「もっと股開けーっ、相撲取りの様にだっ！！腰を曲げる事は私が許さんっ！！！」 ブルドッグの如きオバチャンリーダーの教育のお陰で未だに腰だけは無問題。 twitter.com/zoumushi6/stat…

Npon @Npon2

@zoumushi6 こうやって持ち上げてたら腰は痛くなかったですが尻から太ももにかけて筋肉痛になりました

カズーイ( 'ω')っ🥕🛸💜💋 @KyuAiri

@Npon2 @zoumushi6 関節じゃなくて筋肉なら治るから安全ですね！

マグプル @cpt_magpul

@zoumushi6 体全体で上げるイメージですね。。。腰をやったらどうにもなんないっす。持ち運ぶ際ベルトに荷物の一部をひっかけて重さを分散するのも手ですね。

まうまう＠実況＆TRPG @Ciela_Clover

@zoumushi6 小柄女子で運送系にいますが、荷物を体にピタッと付けて運ぶクセを早々と身につけ、しっかり無事です。 ヒザの上に乗せる場合もあります（笑）

ArmoredVtuber粗製おじさん @SoseiUncle

鉄鋼関係でもやってますねぇ！ twitter.com/zoumushi6/stat…

とーりさん @peace_maker2000

清掃業も同じく、重たい機材やゴミを運ぶ際には同じ方法で、運搬する事があります。 ほんと、腰は大切にです。 twitter.com/zoumushi6/stat…

永遠の新参@TGS極上ニキ @sinzan_wotb

@zoumushi6 介護の現場でも習います、ボディメカニクス！

ユキ @futoagosaikou

@zoumushi6 元パン屋です 日常的に小麦の袋25キロを何回も持ち上げたりしてました 常にこの持ち方を心掛けて11年、一切怪我無く過ごせました 意識掛け大事ですね！ ( ´∀｀ )b

タイタス艦長@元スカイハイP @bmwr1200ccruise

太腿の力を使うのはバイクの引き起こしも同じ。 twitter.com/zoumushi6/stat…

ちゃとら❄️ @bluesy_ed

@zoumushi6 バイクの免許を取る時も似たような教習ありますね。寝たバイクの起こし方。

TMもっけい @katurappu

@zoumushi6 仕事始める前に屈伸何回かしとくとギックリの予防になるとか