ツナのレシピ

Nちゃん @nnnchanpoyon

夏に鬼リピートしてる最強ダイエット飯🍜しらたきとお酢大さじ1.5、白だし大さじ2、醤油小さじ1.5、、ごま油小さじ1、砂糖小さじ3混ぜたタレ混ぜて大葉・トマト・きゅうり・ツナと卵乗せるだけ！超低カロリーなのに激ウマやみつき麺が出来るのでおすすめ。 pic.twitter.com/kvQAzizSy2

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ぐっち夫婦@料理家 @gucci_fuufu

暑い日は冷たいパスタで決まり！ 手作りごまドレが絶品！ 【ツナと大根のごまドレサラダパスタ】 ボウルに調味料、パスタ入れ混ぜ、器に盛る。大根、水菜、大葉切って合わせ、ツナ油切りのせる。いりごま、ごま油。 お酢をプラスしても◎！ 詳しいレシピ👇 pic.twitter.com/phPOYVs2J5

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ぐっち夫婦@料理家 @gucci_fuufu

そうめんで冷麺！？さっぱりうまい、簡単レシピ！ 一度食べたらハマる味！ 【さっぱりうまい！そうめんで簡単冷麺】 卵はゆでる。スープの調味料を混ぜて冷やす。そうめん茹で、洗う。器にそうめん、きゅうり、ツナ、ゆで卵、キムチ盛り、スープを注ぎ、ごま。 詳しいレシピ👇 pic.twitter.com/YRvYUEG9nl

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ぐっち夫婦@料理家 @gucci_fuufu

レンチンして、マヨ＆ごま和えるだけ！ 小松菜とツナのうま味が爆発！ 【小松菜とツナのごまマヨ和え】 耐熱ボウルににんじん、小松菜を重ねて塩。ラップしレンチン。流水にさらし絞る。ボウルにツナ加え、わさび、しょうゆ、マヨネーズ、すりごまを合わせ和える。盛り付けてのり。 詳しいレシピ👇 pic.twitter.com/J7LSBp6ngX

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Nちゃん @nnnchanpoyon

白だしとレモン汁、オリーブオイル、水を混ぜたつゆに、しらたきとツナ1缶、きゅうり、トマト、茹でたオクラとナスとゆで卵入れて食べるとさっぱり洋風の激ウマ夏野菜冷麺が出来るのでオススメです。秒で出来てヘルシー、最高。 pic.twitter.com/DtKvRHUFHt

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