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CBT Lab.group
@Cbt_Lab
Syrup16g - 明日を落としても / Ashita wo Otoshitemo 【Subtittled / 字幕付き】: http://t.co/GfMNQPcb @youtubeさんから #抑うつコーピング
2012-07-12 16:00:34
あくび⭐️ストリートピアノ🎹読書会📚️タロットする🔯ケアマネ
@akubichandobin
なーんか見ると癒される。心が落ち着く、ほんわかする、行動するとスッキリするものです⇒ #抑うつコーピング
2012-07-12 08:47:44
CBT Lab.group
@Cbt_Lab
栄養のバランスのとれた朝ご飯をしっかりたべる。（規則正しい時間に栄養バランスの良い３度の食事は大事）いま朝ご飯食べたけどとても気分と調子がいいよ。 #抑うつコーピング
2012-07-12 08:26:33
CBT Lab.group
@Cbt_Lab
自分の抑うつ悪循環をホワイトボードやパワポに打ち込んで仲間を集めて発表して「当事者研究」をする。研究を聴いてもらったり他人の意見をもらうことですこしは自分の「問題」（抑うつの悪循環）と距離をとれるようになるはず #抑うつコーピング
2012-07-12 08:17:37
CBT Lab.group
@Cbt_Lab
あなたがいるだけで世界は意味をもつし、 生きている意味があると思わせる人生こそ最高だ。（フランクル） #抑うつコーピング
2012-07-12 08:10:58
バムッチ（プレゼント懸賞やってるよ！）
@baumtti
【自動POST】 「コーピング」とは…抑うつや反すう思考がきたときにネガティヴな「気分」に流されないように「認知」と「行動」に働きかけて抑うつのデフレスパイラルに飲み込まれずネガティヴな気分から脱出するための方法のことをCBTでは「コーピング」といいます。 #抑うつコーピング
2012-07-12 01:01:51
タビトラ
@tabitora1013
@bermuda2010 日本だとそんな話一度も聞いたことがないですけどねー…(￣▽￣) あ、#抑うつコーピング のタグはおもろいかもです。
2012-07-12 00:19:49
CBT Lab.group
@Cbt_Lab
坂口安吾のように「暗黒の抑うつ絶対零度」の深海におりつき堕落して底の底に落ちこみきるのもいいかも。あとは浮上するだけだから。 #抑うつコーピング
2012-07-12 00:15:16
ぽぺか #戦争反対 #NoWar
@taimu_arigatai
「#抑うつコーピング」part2 ver0.02 http://t.co/zlx4lHRn まだ中身は読んでないけど先に流しておいて(￣∀￣)
2012-07-12 00:07:59
Blau Weide
@Tiefsee_17
昔は「幸せ」のドアは外から誰かが開けてくれるものだと思っていた。いまは違う。ぼくは自分のちからで「幸せ」のドアを開ける。じゃないとドラえもんが安心して帰れないんだ！！ #抑うつコーピング
2012-07-11 22:00:20
CBT Lab.group
@Cbt_Lab
うつやその他の病気になった理由なんてない。自分や社会/他者/親/世界を責めてもなにもかわらない。それを乗り越えほんとうのしあわせやさいわい（宮沢賢治）を手に入れるのも己の魂（たましい）次第。#抑うつコーピング #ぼくらは世界を変えることができない
2012-07-11 21:51:16
miki
@mikinanapoo
“@mirai_list: ハッシュタグ #抑うつコーピング で、抑うつ状態に打ち勝つ＆なりづらくするための意識の持ち方がいろいろつぶやかれています。 自分にあう考え方を見つけられるといいですね＾＾” @myen
2012-07-11 19:18:30
@togetter_new
Cbt_Jinboucho さんが「「#抑うつコーピング」part2 ver0.02」を作成なう♪ http://t.co/ogQnrapm
2012-07-11 18:45:13
CBT Lab.group
@Cbt_Lab
浅草にある江戸時代から続く由緒正しい銭湯「蛇骨湯」にいって風呂に入りのぼせないために露天風呂にある小さな滝を見ながら（いすがあるのもポイント）滝に意識を集中させ抑うつを紛らわし、風呂上がりに好きな飲み物を飲む。 #抑うつコーピング #マインドフルネス
2012-07-11 18:07:43