１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その２２）

@katsu7002

いいですねー皇居ラン。関東住んでたら参加したいです。RT@hiroki_okada I'm hosting "100710皇居ラン" on Jul 10th. RSVP at http://twvt.us/mnak #shinobydiet #twvt

@tanitaka0620

【ダイエット報告】朝：豆乳野菜ジュース、昼：蕎麦、寿司、ロールケーキ。夜：豚キムチ、ご飯、海藻サラダ #shinobydiet

@hiroki_okada

是非に RT @katsu7002: いいですねー皇居ラン。関東住んでたら参加したいです。RT @hiroki_okada I'm hosting "100710皇居ラン" on Jul 10th. RSVP at http://twvt.us/mnak #shinobydiet

@yutakaeb

【ダイエット報告】7月5日体重64.7(+0.4)kg、体脂肪22.3(-0.4)%。昨日はジムでヨガ、ZUMBA、筋トレ。久々に絞りました。オフ会後、油断していて体重増え気味。夕食はそうめん。　 #shinobydiet

@hirokata

７月５日（月）　今朝の体重：54.2㎏、昨日の運動：ジョグ５㎞、食事　昼：冷やしうどん、中間：フルーツ＋ヨーグルト、夜：カレーライス　蒸し暑くてジョグで体力消耗。 #shinobydiet

@local2600

本日より参加させていただきます。【ダイエット報告】体重69.8(-)kg、体脂肪21.8(-)%。目標は9月末までに64キロ。がんばります。 #shinobydiet

@hal_99

【ダイエット報告】体重:84.3kg(-3.7kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet 昨日から横ばい。運動量は増えているので食事量が調節できればまた体重は落ちるとおもってこのままいきます

@Bluecastle7

【ダイエット報告】7月末目標まであと2kg、ウエスト2cm 報告会も終わったので油断してポテトチップスにアイスに外食も好き放題食べました。今日からまたマイペースでいきたいと思います。 #shinobydiet

@mi_moi

本日から気持ちを新たに頑張ります☆【ダイエット報告】7月4日 目標体重まで3.5kg 体脂肪率: 19.3% トレーニング: エアロバイク40分 マシン15分 飲酒: お休み .#shinobydiet

@jrgamo

朝から３５分ジョギング！ #shinobydiet

@mimicoms

お！ダイエットのタグだ！今日からウォーキングはじめました！ #shinobydiet

@takeboruta

【ダイエット報告】体重67.6Kg。体脂肪率21.4％ #shinobydiet

@pabu44

体重86.6kg(-0.2) 体脂肪率32.2%(+0.8) 体重は少しずつではあるが減っているんだが、体脂肪率が高くなってきている。内臓脂肪とかがすぐには落ちにくいから短期的には比率が増えるってことかな？それとも昨日食べた大勝軒のせい？ #shinobydiet

@yaya_ginjirou

【ダイエット報告】7/5体重61.8kg(+0.1) 体脂肪率25.6%(+0.1) 7月末の目標体重まで後2.8kg 昨晩いっぱい食べて呑んだ割りに微増で済んで良かった… #shinobydiet

@NaKaZie

【ダイエット報告】7/5 体重69.8kg、体脂肪率20%。 昨晩は玄米、味噌汁、キャベツと茄子の肉味噌炒め、人参サラダ。今朝は玄米の梅茶漬け、ヨーグルト。 #shinobydiet

kossie @kossie

金曜日にオフ会でおもいっきり肉を食べたが体重は維持中〜 体重:62.2(-0.2) 体脂肪:12.6(-2.2) 目標体重:62.0 目標体脂肪:12.0 #shinobydiet #RecRecDiet

@youandmeco

興味あります！！！どんな仕掛けになる？RT @Shinoby7110: #shinobydiet が6月末で一区切りついたので、今度は #shinobyeng を本格的に・・・と企画中。人生欲張りすぎでしょうか？

hiyoko @ie003

【705】30分ｴｸｻｻｲｽﾞ #shinobydiet

バリー🈵SGO🏠⛳️🤿 @last_messenger3

【報告】体重82.5（あまり変わらず。朝食：豆乳野菜ジュース昼食：唐揚げめんたい弁当（これはヤバい）夕食：カレー、明日は1200カロリーくらいを目指します #shinobydiet

バラ@LINE集客エキスパート @be_contented

【ダイエット報告】7月6日体重64.2(-0.5)kg、体脂肪22.6(+0.3)%。昨日は自宅で軽い筋トレ。夕食はさんま。ビールはがまん。健康的な食事でした。　 #shinobydiet

小口 克己 @k_koguchi

今日の体重 体重:67.6kg 体脂肪率:20.0% 3/14(ダイエット開始)から、 体重:-0.8kg 体脂肪率:±0% 【目標】62kg 15% 飲まなければ減る…。 #shinobydiet http://tweetphoto.com/31024150

@Shinoby7110

これからも続けますよ！【ダイエット報告】7月5日体重66.8kg、スクワットなどトレーニング15分。朝はご飯とスープ、お昼は玉の光レディース弁当、夜は和食を白ワイン #shinobydiet

yb @yb_passive

昨日は球場で飲み過ぎました。反省。 #shinobydiet

@local2600

【ダイエット報告】体重68.8(-1.0)kg、体脂肪24.4(＋3.0→数値おかしい)%。 #shinobydiet

@hirokata

【ダイエット報告】７月６日（月）　今朝の体重：54.2㎏、昨日の運動：雨でジョグできず。、食事　昼：おにぎり、ミニラーメン　夜：豚しゃぶ #shinobydiet