ダイエットと治験参加日記 part10
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Andrew_jpn
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Andrew Jennings
@Andrew_jpn
夕食，ご飯 250g (米:麦 3:1) 364kcal，味噌汁 ワカメと長ネギと煮干し2匹 35kcal，青椒肉絲 430kcal，だし巻き卵 105kcal，茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 947kcal
2013-04-29 20:39:08
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
昼食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，味噌汁 人参とワカメと長ネギと煮干し2匹 35kcal，サンマ半身 124kcal，生卵 90kcal，茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 611kcal
2013-04-30 12:10:53
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
さてと。ホルター心電計を貼られに行ってくるかな。ファーストビックリは今日の会計ね。5000円を超えるのが確定だから。
2013-04-30 12:46:20
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
ホルター心電計を装着。何かおもしろいいたずらを考えたいんだけど思いつかず。とりあえず記念撮影。今日は意図的にたくさん運動をしている。結構ナイスバディじゃないですか?腹筋割れてきたよ。ジーパンに脇腹の肉がちょっと乗ってるな。 http://t.co/PmDpeU2w2J
2013-04-30 21:35:34
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
夕食，カップ蕎麦 490kcal，いなり寿司 124kcal，鮭の刺身 100kcal，かぼちゃの煮物 100kcal，計 814kcal http://t.co/dwZGBlAdG3
2013-04-30 22:15:39
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
今日の運動。 ウォーキング 2km + 2km + 3km ウォーキングマシーン 30分 友達に万歩計をプレゼントしてもらった。とても役立つ。必要なくてもわざわざ歩きたくなるので助かるよ。
2013-04-30 22:18:28
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
もらった万歩計。微妙に12000歩に足りてないけど，さっきスーパーに行くときに付けていくのを忘れたので，12000歩超えてるよ。歩幅を入力すると歩いた距離，時速なんかも測れるからいいなこれ。 http://t.co/GUI79I6pH6
2013-04-30 22:58:19
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
ジーパンに乗ってるこれ脂肪じゃなくて皮なのよ。脂肪の減りに皮が追いついてなくて余ってる感じ。そのうち縮むだろ。 http://t.co/7r0TlWURxB
2013-04-30 23:37:20
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
昼食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，味噌汁 人参とワカメと長ネギと煮干し2匹 35kcal，アジフライ 263kcal，生卵 90kcal，キャベツの千切り 10kcal，マヨネーズ大さじ半分 49kcal，
2013-05-01 11:44:22
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
今日の検査は心・血管系超音波検査と運動負荷心電図か。今日で最後だ。何事もなくてまた治験に参加できるようになればいいなあ。
2013-05-01 12:45:01
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
Wagner Gala は良い。墓場まで持っていきたいアルバムの一つだ。タンホイザー序曲を聴いていると何かが身体に降りてくる。
2013-05-01 12:46:37
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
ジーパンに上半身裸で筋トレしながらワーグナーを聴いてる。蘇る金狼の松田優作になった気分だよ。ちょっとあぶない妄想付き。
2013-05-01 12:47:45
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
夕食，カップうどん 445kcal，トマトサラダ 100kcal，かぼちゃの煮物 100kcal，計 645kcal かぼちゃの煮物が妙に旨い。まさにおふくろの味。 http://t.co/3fGUisH5p8
2013-05-01 22:21:42
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
本日の検査，心エコー 880点，負荷心肺機能検査 800点，計 5040円。 もう死にそうです。これで全ての検査が終了。
2013-05-01 22:39:30