ダイエットと治験参加日記 part12-3 最終回

今回が最終回となります。長い間読んでくれてありがとうございました。 ダイエットと治験参加日記 part12-2 http://togetter.com/li/560308 の続きです。 今回分は長いので3回に分けます。(3/3) 続きを読む

0
前へ 1 ・・ 12 13 15 次へ
Andrew Jennings @Andrew_jpn

マヨネーズ大さじ半分 49kcal，茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 761kcal

2013-09-01 06:52:00
Andrew Jennings @Andrew_jpn

8/31 11:00 間食，バナナ2本 160kcal

2013-09-01 06:52:43
Andrew Jennings @Andrew_jpn

8/31 12:00 昼食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，味噌汁 人参と大根の葉と長ネギと煮干し2匹 35kcal，コロッケ 185kcal，目玉焼き 片面半熟 120kcal，キャベツの千切り 10kcal，

2013-09-01 06:54:24
Andrew Jennings @Andrew_jpn

，マヨネーズ大さじ半分 49kcal，茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 761kcal

2013-09-01 06:55:51
Andrew Jennings @Andrew_jpn

8/31 17:00 夕食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，カツ丼 (ロース 50g) 323kcal，味噌汁 人参とワカメと長ネギと煮干し2匹 35kcal，茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 720kcal

2013-09-01 06:57:00
Andrew Jennings @Andrew_jpn

8/31 17:30 間食，バナナ2本 160kcal

2013-09-01 06:58:35
Andrew Jennings @Andrew_jpn

1:00 間食，バナナ2本 160kcal，カロリーメイト2本 200kcal，計 360kcal

2013-09-01 07:01:05
Andrew Jennings @Andrew_jpn

帰宅なう。全然眠くない。寝ないとやばいんだけどな。6時起きで学校。

2013-09-02 01:04:48
Andrew Jennings @Andrew_jpn

体重 62.8kg (-0.2kg) 体脂肪率 18.6% (-0.2%)

2013-09-02 05:52:09
Andrew Jennings @Andrew_jpn

9/1 8:00 朝食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，味噌汁 人参と大根の葉と長ネギと煮干し2匹 35kcal，ハムカツ 185kcal，目玉焼き 片面半熟 120kcal，キャベツの千切り 10kcal，

2013-09-02 05:53:06
Andrew Jennings @Andrew_jpn

,マヨネーズ大さじ半分 49kcal，茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 761kcal

2013-09-02 05:55:00
Andrew Jennings @Andrew_jpn

9/1 12:30 昼食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，味噌汁 人参と大根の葉と長ネギと煮干し2匹 35kcal，ハムカツ 185kcal，目玉焼き 片面半熟 120kcal，キャベツの千切り 10kcal，

2013-09-02 05:55:47
Andrew Jennings @Andrew_jpn

，，マヨネーズ大さじ半分 49kcal，茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 761kcal

2013-09-02 05:56:12
Andrew Jennings @Andrew_jpn

9/1 13:30 間食，バナナ2本 160kcal

2013-09-02 05:58:11
Andrew Jennings @Andrew_jpn

9/1 17:00 夕食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，カツ丼 (ロース 50g) 323kcal，味噌汁 人参とワカメと長ネギと煮干し2匹 35kcal，茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 720kcal

2013-09-02 05:59:07
Andrew Jennings @Andrew_jpn

9/2 1:00 間食，バナナ2本 160kcal，カロリーメイト 200kcal，計 360kcal

2013-09-02 06:00:03
Andrew Jennings @Andrew_jpn

どんなに眠くても疲れていても6時には自然に目が覚めるようになったな。いい感じ。

2013-09-02 06:08:50
Andrew Jennings @Andrew_jpn

http://t.co/eT0OxcEB4H 3ヶ月以上溜まったダイエット関係ツイートをトゥギャるのサボってるの無かったことにすっかな…。

2013-09-02 07:21:11
Andrew Jennings @Andrew_jpn

やばい，7:30に起きた。でも普段も1時間くらい余裕あるからたぶん大丈夫。朝食なう。

2013-09-03 07:58:20
Andrew Jennings @Andrew_jpn

体重 62.6kg (-0.2kg) 意味のない体脂肪率は記録しないことにした。

2013-09-03 08:05:10
Andrew Jennings @Andrew_jpn

9/2 朝食，8:00 朝食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，味噌汁 人参と大根の葉と長ネギと煮干し2匹 35kcal，コロッケ 185kcal，目玉焼き 片面半熟 120kcal，キャベツの千切り 10kcal，

2013-09-03 08:05:58
Andrew Jennings @Andrew_jpn

,マヨネーズ大さじ半分 49kcal，茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 761kcal

2013-09-03 08:07:37
Andrew Jennings @Andrew_jpn

9/2 12:30 昼食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，のりたま 2.5g 11kcal，ピーマン肉詰め 185kcal，目玉焼き 片面半熟 120kcal，キャベツの千切り 10kcal，マヨネーズ大さじ半分 49kcal，

2013-09-03 08:08:44
Andrew Jennings @Andrew_jpn

茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 737kcal

2013-09-03 08:09:39
Andrew Jennings @Andrew_jpn

8:30 ウォーキング 3.0km

2013-09-03 08:10:10
前へ 1 ・・ 12 13 15 次へ

いま話題のタグ

ねこ2437 人工言語64 イギリス1051 新型コロナウイルス9166 家事418 米津玄師141 鉄道2682 著作権2136 劇症型溶連菌1 溶連菌6 KADOKAWAグループ2 天皇陛下212 響け!ユーフォニアム183 クリスチーネ剛田9 マナリス16