「鬱・不眠・雑念・記憶の反芻」で落ち着かない人はバナナを食えって話 ※効果に個人差があります

ヤバくなったら病院へ
85
前へ 1 2
あや @mukiyausamifu87

@B_H_T_Rice トリプトファンだけなら大豆製品の方が多いんですが、 バナナが推奨されるのは セロトニンを生成するのに必要なトリプトファン/ビタミンB6/炭水化物 が全て含まれているからですね。 生成には太陽の光や軽い運動も必要であり、 日没後セロトニンが変化してできるメラトニンに睡眠を促す作用があります

2020-06-23 13:43:55
エニクス @s4iCcfSi0jHZINx

@B_H_T_Rice 豆製品とバナナ🍌積極的に食してます。体調変化はよくわからないけど食べてて美味しく感じます。健康なんだな。

2020-06-23 19:53:23
前へ 1 2

いま話題のタグ

腐女子726 警察1267 宝石の国107 インターネット老人会392 シティーハンター84 ダイエット918 日本語1615 マンガ41382 SF2385 ネットスラング122 福満しげゆき14 転職1781 刀剣乱舞2626 超算数45 数学2519