「ショートスリーパーはほぼ存在しない」「徹夜レベルで脳機能が低下する」睡眠学の権威、柳沢先生の話が怖すぎてめちゃくちゃ寝たい

希夜(きや) @HopeNightDream

睡眠時無呼吸症候群をマウスピースで封じたこの1週間の変化によって一番最後を実感してる　マジでほんとに違う x.com/chiaki1170/sta…

松田 千明 Chiaki Matsuda @chiaki1170

さいきん睡眠学の権威、ノーベル賞候補の柳沢先生の動画を見まくってるんだけど、ずっと怖い話してて戦慄してる ・ショートスリーパーはほぼ存在せず、みんな寝不足が慢性化して麻痺しているだけ ・人は寝すぎることはできない、「寝過ぎて気持ち悪い」とかは全部睡眠不足 ・4時間睡眠を5日続けると徹夜レベルまで脳機能が低下する ・食事、運動、睡眠の中で、睡眠が最も脳機能や健康へのインパクトが大きい(運動の10倍程度) まじで怖すぎて、めちゃくちゃ寝ることを決めました！！！

2024-03-30 17:13:32

Mana @m722row

@chiaki1170 動物は寝ている状態が基本の姿であって、じゃあなんで起きなきゃいけないのかって言うと、効率よく生き延びるために移動とか栄養摂取が必要だから「仕方なく覚醒してる」...って説が好き

松田 千明 Chiaki Matsuda @chiaki1170

@m722row めちゃわかりますw 野原でゆらゆら揺れているお花さんたちと一緒ということで　たくさん寝たい😪

Mana @m722row

@chiaki1170 そうそう基本の姿に忠実に従いたいですね😌

中田智之@自由人なライター @NakaDash_

みんな睡眠ナメすぎなんだよね。メシと同じくらいの重要性があるとおもうよ。 x.com/chiaki1170/sta…

羽毛布団 @kfNRPoQanL28636

睡眠時間を削ってでも努力しろって人に強制してきた人は25年後大後悔するね x.com/chiaki1170/sta…

ギロ(Ghiro) @PirataSecondo

まさにわしが座右の銘に掲げる「カピバラを見習え」 x.com/chiaki1170/sta…

michelle’s bootleg @michellebootleg

水木しげる御大は正しいことを言い続けてたんや、、、、 x.com/chiaki1170/sta…

江戸屋薬局@会津若松 @edoya_yakkyoku

受験生諸君、脳をフルに回さなきゃなんない人ほどちゃんと寝た方がいいんだよ。パフォーマンスが下がるからね。あと子供、海馬育たなくなっちゃうよ。早ぐ寝ろ。大人、健康寿命伸ばしたかったらちゃんと寝ること。 寝れねぇ人はうちきてみて(宣伝) x.com/chiaki1170/sta…

モカ@走る人 @mocha131010

1日10時間布団の中にいるのは決して怠けてるからではない x.com/chiaki1170/sta…