ダイエットと治験参加日記 part12-2
-
Andrew_jpn
- 2513
- 0
- 0
- 0
-
- いいね！0
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
昼食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，味噌汁 人参と大根の葉と長ネギと煮干し2匹 35kcal，コロッケ 185kcal，生卵 90kcal，キャベツの千切り 10kcal，マヨネーズ大さじ半分 49kcal，
2013-07-25 12:27:35
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
水曜日はスーパーその1でトンカツの特売。スーパーその2で閉店までバイトなので半額品を22時に買いに行けない。それでも一縷の望みをかけてバイト後へとへとの身体でスーパー1に行った。コロッケしか余ってなかったので3パック購入。買わなくてもいいものを買っちゃうんだな。どうしても。
2013-07-25 12:30:14
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
昨日の夕方から閉店までスーパーのバイトに入って，そのあと10時過ぎまで爆睡。ブランチ食ってその後すぐ昼寝。今起きた。終わってる。学校はじまったら7時に起きて弁当作って17時まで勉強しなきゃいけない毎日が続くのに，どうすんだ，おれ。
2013-07-25 18:48:33
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
スーパーのバイトは水，土，日の夕方から深夜。学校は月～金の日中。水曜日がきつい。水曜日は17時に学校が終わったらすぐバイトで24:30まで。翌日木曜に7時起きで弁当作って学校。日曜は深夜までバイトで翌日月曜朝から学校なのは同じだけど，バイト前に学校ないからまだ楽。
2013-07-25 18:51:33
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
夕食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，味噌汁 人参とキャベツと長ネギと煮干し2匹 35kcal，サンマ半身 124kcal，生卵 90kcal，茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 611kcal
2013-07-25 19:55:16
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
明日は治験の事前健診が昼からある。21時以降15時間近くは絶食になる。21時にバナナ2本食う予定。明日は実家まで3kmウォーキング。実家で午前中一働き。そのあと電車で神田。涼しいといいんだけど。
2013-07-25 19:57:09
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
低血糖気味でふらふらになりつつ健診終了。即座にその場でバナナ2本を飲み込んだ。そして一旦自宅に帰宅。特売のキャベツやっぱし売りきれていた。遅い昼食を取って一息ついたところ。これからまた実家に徒歩で向かう。帰宅は夜。ではまた。
2013-07-26 15:02:08
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
帰宅なう。本日のウォーキング 3 + 2 + 4 + 3 = 12km 前半の5kmが，絶食状態でしかも酷暑の真昼だったので地獄だった。
2013-07-26 20:16:32
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
業務スーパーで消えていた押麦がパワーアップして復活していた。1kg298円だったのが，1kg258円。これは嬉しい。安藤の知る限りの最安値だ。2袋購入。 http://t.co/3CI4aa4cvx
2013-07-26 20:22:57
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
今利用している業務スーパーは隣の駅。ちょっと遠かったんだけど，10月に近所に業務スーパーの支店ができる。むっちゃうれしい。
2013-07-26 20:24:06
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
昼食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，味噌汁 人参と大根の葉と長ネギと煮干し2匹 35kcal，コロッケ 185kcal，生卵 90kcal，キャベツの千切り 10kcal，マヨネーズ大さじ半分 49kcal，
2013-07-26 20:33:35
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
夕食，カップラーメン 591kcal，いなり寿司小5個 274kcal，鮭刺身 100kcal，切り干し大根の煮物 100kcal，計 1065kcal 母がよりによって特大サイズのカップラーメンを買ってきやがった。一食で1000kcal超えだ。泣けてくる。
2013-07-26 20:41:17
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
スーパーその1で半額品のトンカツ2枚入りを2パックゲット。8食分で計250円。まずいカツは焦らなくても安定して手に入るみたいだから嬉しいな。安藤は毎日カツ丼でも全然オッケー。我が家に遊びに来て夕食を食っていく友人はいつもまずいカツ丼を食わされるからちょっと気の毒だな。
2013-07-26 22:13:30
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
体重 63.0kg (-0.4kg) 体脂肪率 18.4% (+0.1%) 最低体重記録更新。 昨日は2156Kcal摂取したんだけど，ウォーキングで消費しきったか。前半の5kmが絶食状態だったので，筋肉がごそっと落ちただろうな。
2013-07-27 05:40:57
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
寝られなくて，徹夜のまま朝食を食った。朝食後3時間ほど寝られた。これで生活リズムを崩さずやっていけるだろう。崩れかかった生活リズムを無理矢理調整することも覚えなきゃ。
2013-07-27 09:52:04