ダイエットと治験参加日記 part12-2
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Andrew_jpn
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Andrew Jennings
@Andrew_jpn
今日治験でうちにあるのよりは数段高そうな体重計で体脂肪率を測定したら9.8%だった。10%近く差が出るってどういうこと??? 鏡を見ると感覚的には9.8%の方が正しい気がする。
2013-07-29 19:53:38
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
夕食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，カツ丼 (ロース 50g) 323kcal，味噌汁 人参とワカメと長ネギと煮干し2匹 35kcal，茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 720kcal http://t.co/FRPvQq9Hm2
2013-07-29 21:12:57
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
雨上がってるので近所の神社におまいりがてらウォーキングしてきます。ここんとこごぶさたしてるし。菅原道真公。
2013-07-29 23:10:51
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
7/29 体重 63.4kg (±0kg) 体脂肪率 18.9% (-0.2%) 7/30 体重 63.8kg (+0.4kg) 体脂肪率 19.3% (+0.4%)
2013-07-30 06:18:46
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
朝食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，味噌汁 人参と大根の葉と長ネギと煮干し2匹 35kcal，コロッケ 185kcal，目玉焼き 片面半熟 120kcal，キャベツの千切り 10kcal，
2013-07-30 07:19:48
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
昼食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，カツ丼 (ロース 50g) 323kcal，味噌汁 人参とワカメと長ネギと煮干し2匹 35kcal，大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 720kcal
2013-07-30 12:20:13
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
夕食，カップうどん 445kcal，いなり寿司 小5個 274kcal，鮭刺身 100kcal，かぼちゃ煮物 100kcal，計 919kcal http://t.co/eByqTuViZV
2013-07-30 21:38:22
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
またつまらぬものを… いや，つまらないことはない。3食米食にしたので，揚げ物惣菜もサンマも余裕で消費出来るから。たまに友人の助けもあるから余裕過ぎるな。 http://t.co/9yn5SMaMcV
2013-07-31 01:02:16
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
半額ゲット作戦。最近は図太くなって，あらかじめカゴに確保しておいて半額シールを貼り出したらカゴの中の物を差し出し貼ってもらう。今夜もチャイニーズの可愛い子が半額シールを貼っていた。嫌な顔せずに笑顔で今日も「いつもありがとうございます。」 うんうん，また明日ね。
2013-07-31 01:03:51
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
なんかむしょうに歩きたい。今日っていうかもう昨日だけど14000歩も歩いたのにね。ちと神社におまいりでもしてくるわ。
2013-07-31 01:25:16
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
体重 63.0kg (-0.8kg) 体脂肪率 18.8% (-0.5%) 2600kcal近くを数日摂ってるってのに，最低体重記録タイだよ。まだ太るには足りないのか。
2013-07-31 06:21:57
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
朝食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，味噌汁 人参と大根の葉と長ネギと煮干し2匹 35kcal，コロッケ 185kcal，目玉焼き 片面半熟 120kcal，キャベツの千切り 10kcal，
2013-07-31 07:28:07
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
昼食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，味噌汁 人参とキャベツと長ネギと煮干し2匹 35kcal，サンマ半身 124kcal，生卵 90kcal，茄子と大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 611Kcal
2013-07-31 15:22:44
Andrew Jennings
@Andrew_jpn
夕食，ご飯 240g (米:麦 3:1) 349kcal，カツ丼 (ロース 50g) 323kcal，味噌汁 人参とワカメと長ネギと煮干し2匹 35kcal，大根とキュウリのぬか漬け 13kcal，計 720kcal
2013-07-31 18:11:54