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武内和人/Takeuchi Kazuto
@Kazuto_Takeuchi
米陸軍では戦闘状態にある部隊の睡眠時間の目安は4時間程度としていますが（Army regulation TR 350–6）、健康を維持するためには、1日7時間以上、もし兵士に睡眠不足があるなら9時間以上の睡眠が推奨されています（ATP 6–22.5）。 この間にはかなりのギャップがあることが分かります。1/
2021-02-02 17:10:22
武内和人/Takeuchi Kazuto
@Kazuto_Takeuchi
研究者が睡眠と砲兵部隊の戦闘効率（目標に命中した回数によって定量的に把握する）の関係を調査し、睡眠を1時間削減するたびに翌日の戦闘効率は15～25％低下していく傾向が論じられています。実戦で得られた経験で睡眠不足が誤射のリスクを高めることも指摘されています。2/ ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20907…
2021-02-02 17:10:22
武内和人/Takeuchi Kazuto
@Kazuto_Takeuchi
ROTCの候補生を二つに分けて、一方のみの睡眠時間を延長した場合のパフォーマンスの違いを調査した研究もあり、認知能力、運動能力、動機づけ（士気）で優位にあることが確認されました。睡眠延長を終了しても、最大4日間効果が持続したという報告は興味深い点です。3/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31096123/
2021-02-02 17:10:23
武内和人/Takeuchi Kazuto
@Kazuto_Takeuchi
敵と味方が激しく機動する運動戦では、宿営する時間が限られるため、4時間睡眠を断続的にとることが増えると思います。戦史を調べる際にも、どの部隊がどれほど睡眠時間を確保できているのかに着目すれば、戦闘行動に対する理解が深まるのではないかと思います。4/4
2021-02-02 17:10:23
武内和人/Takeuchi Kazuto
@Kazuto_Takeuchi
追記：これほど多くのRT・いいねが頂けるとは思っていなかったので、大変恐縮しております。 どうか皆様におかれましては、自分の健康を台無しにしてしまう前に、十分な睡眠時間をとるようにしてください。 これは自分の体験ですが、最近、目の下の隈が濃くなった方は要注意です。それは体の警告です。
2021-02-03 10:22:53
武内和人/Takeuchi Kazuto
@Kazuto_Takeuchi
以前のツイートで睡眠時間と戦闘効率の関係について述べた際にも言及しましたが、Marriott(1994)Food Components to Enhance Performanceの第7章で、睡眠時間を制限された砲兵の射撃能力が日ごとに低下することを示す実験データが示されており、なかなか興味深いです。1/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24967488/ pic.twitter.com/56Izc0Tduo
2021-02-24 11:26:03
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@Kazuto_Takeuchi
グラフで示されているように、1日に4時間の睡眠しかとらなかったグループの一日当たりの射撃回数（□で表示）は初日では他のグループよりも優っていましたが、2日目になるとその差は小さくなり、3日目には他のグループの成績を下回るようになりました。一日5時間の睡眠をとったグループ（◇で表示）2/
2021-02-24 11:26:03
武内和人/Takeuchi Kazuto
@Kazuto_Takeuchi
、1日6時間の睡眠をとったグループ（〇で表示）も次第に成績が減少していくことが読み取れます。しかし、1日に7時間の睡眠をとっていたグループの一日当たりの射撃回数（●で表示）は20日にわたって緩やかに減少しているものの、その減少の幅は小さく、部隊の能力は高い水準で維持されています。3/
2021-02-24 11:26:03
武内和人/Takeuchi Kazuto
@Kazuto_Takeuchi
後方支援の議論においては、糧食、弾薬、燃料を絶えず確保することの重要性がよく論じられます。 しかし、このような研究を踏まえるならば、米軍が戦闘力を維持するために、1日7～8時間の睡眠時間が必要であるとの基準を定めている理由も納得できます。4/4
2021-02-24 11:26:03
武内和人/Takeuchi Kazuto
@Kazuto_Takeuchi
補足：ちなみに最近の研究では睡眠の時間の確保は大前提となっていて、いかに質の高い睡眠を戦地で確保するかが論点になっているようです。 光、音、温度、大気汚染の4種類の要因が軍事的環境での睡眠を妨げる典型的な要因として特定されており、その対策が検討されています。1/
2021-02-24 11:30:59
武内和人/Takeuchi Kazuto
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専門的な内容になりますが、興味があるという方は、軍事医学のジャーナルの方でレビュー論文が出ているので、確認してみてください。2/2 doi.org/10.1093/milmed…
2021-02-24 11:30:59
武内和人/Takeuchi Kazuto
@Kazuto_Takeuchi
補足2：そうはいっても、睡眠時間をどうしても確保できない状況は軍事的に容易に想定されるため、米軍の資料を読んでいると、カフェイン摂取も対策として考えられているようです。もちろん、一時しのぎの策ではありますが、実際に戦闘訓練で一定の効果が確認あることが確認されているようです。1/1
2021-02-24 11:38:07
武内和人/Takeuchi Kazuto
@Kazuto_Takeuchi
【再掲】軍事学を学ぶ：睡眠時間が不足するほど、軍隊の戦闘効率は低下する 米軍が睡眠時間の最低基準をどのように設定しているのか、睡眠が不足すると部隊の戦闘力にどのような影響が生じるのかを解説する記事になります。興味がある方はご確認ください。 sites.google.com/view/learningm…
2021-02-25 07:31:37
武内和人/Takeuchi Kazuto
@Kazuto_Takeuchi
政治学、戦争史、軍事学に関する研究文献を紹介したり、時事について呟いています。大学でも教えていますが、この筆名で行なっている活動とは一切無関係です。noteに記事を投稿しています。