１日５食ダイエットを始めてみた。日々記録を更新します。 続きを読む
先日NHKの「ためしてガッテン」で取り上げられた糖化。食べる順序を変えるだけで高血糖が避けられた例でもわかるように、炭水化物をうまく食べることは重要なんです。ではどのように考えれば.. 続きを読む
