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なんで3~40代でジムやマラソン始める人が多いんだろ?あれは「仕方なく」なのだと当事者になってから気づいた
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「イオンからイオンを歩く散歩って言われたらそら驚くわ」『定額制夫のこづかい万歳』に出てくる"イオン散歩"が快適すぎる..
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ダイエットで20kg痩せて思ったのは「これやってor食べて痩せた」を知るより「なぜ太ったか」を見つめるのが大事ということ
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最近チョコザップに通い始めたが、他の利用客がみんな意志が弱そうでとても心強かった
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近所のマダムが痩せすぎらしく太る方法を聞いてきたが、その生活習慣に「そんなんで太れると思ってるんですか!」とガチ説教..
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アメリカには「体育」がないので日本人に比べて驚くほど運動音痴な人が多い→バスケやダンスは得意だけど…
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やりたくないことに直面した時、脳内で生成される「やらなくていい理由」に負けてしまう人はストレス耐性をアップさせるとい..
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【朗報】筋トレ、1日3秒でも身体に良いらしいぞ!!みんな、やれるよな?3秒だぞ?
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妊娠してたとき「イオン行ってください」と言われたけど、産後でもあらゆる通路がベビーカーでも通れるようになってて神だった
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ジムに行き始めて本当につらく悔しいのは“運動すると体調が良くなる”という実感を得てしまっている事「うそだいやだ 私が..
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「勉強はやればできるが運動は努力してもダメ」に「逆では?」と言われたので噛み合わなさを実感した
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ジムでハムスターしてるときに起きたウワーッ!な事故の経緯→よくあるパターンなので対応方法を要確認「焦るよね」
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20代前半で考えていた「体力低下」は実際には「体力落下」 その感覚を折れ線グラフ化した図がガチ
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宅トレYouTuber・竹脇まりなさんの産後ダイエット動画、産後太りの体型に対してポジティブすぎて見習いたい
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加齢に伴う体力の衰えの感じ方を示したグラフが話題に→三十路の滝の勾配が凄まじい、体力以外にもいろいろとつらくなってく..
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ショッピングモールや美術館を家族と歩いたときの「独特の疲労」は何なのか?→博物館疲労の研究や疲れるポイント
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お正月太りは筋トレで解消!初心者も安心のトレーニングメニューや自宅で使える筋トレグッズまとめ
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「逆上がり」「跳び箱」「二重跳び」…何一つできないまま大人になったけど今では立派に納税とかしてる
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『輝く才能が全てを狂わせる話』著者【平井大橋】マンガ「ダイヤモンドの功罪」
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(達成!)6月に30分の運動を25日やれたらジム検討するっていうから
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ポリコレムーブを「差別」からひも解く
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一年で30万円くらいを肩凝りと腰痛の改善のために使ってみたがいちばん効果があったのはフィットボクシング2だった
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筋トレなんかで希死念慮が消えたら精神科いらねえんだよ!!→「続けないから結果が出ないんだ!」「鬱だと筋トレするための..
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よわよわデスクワーカーも健康管理したい!運動編まとめのまとめ
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