シコ助✨うちで過ごそう✨ @nobuwell
無意識を改良して痩せる『無意識工学ダイエット』/ライフハック系ブログ『200光年軍隊手帳の中身』の著者シコ助です。人生の遊び方、1日単位充実感を得る方法を研究しています。著:フツウを楽しむ/指令カードという自分を動かすをツール開発/手帳好き/電子工作/アイディア好き/filmbuyer
-
鬱で眠れない人がお酒で眠ろうとすると、さらに鬱症状が悪化してしまうらしいという話は覚えておきたい
13217pv 62 3 users 2 -
リラックス・集中する方法
7897pv 6 1 -
1日20回のスクワットを1カ月続けてみた結果… 「チン.●ンがめっちゃ元気になった」 \(^〇^)/
41752pv 142 12 users 32
-
オススメのコスメは14日間の9時間睡眠です。騙されたと思ってやってみてください。アホみたいに肌のツヤがでて、パサパサ..
編集部イチオシどんなに高いコスメよりも効果のある美容法…14日間の9時間睡眠で肌や髪がツヤツヤに回復!?(編集部)
159945pv 415 33 users 424 -
『躁鬱大学――気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません』(坂口恭平・著)感想&情報まとめ
24265pv 105 1 user 17 -
お医者さん「脳も体も限界な時は何もしないで引きこもりなさい。『気分転換』しちゃダメ」 → 気分転換は元気なときにする..
133054pv 790 583 users 550 -
最近物覚えが悪く忘れっぽくて言葉が出てこないこともあるので病院へ→主治医の言葉に心当たりある人続々「わ…私だ」
194199pv 1088 480 users 640 -
休日に寝だめするために「昼寝をする上で必要な2つのポイント」が思わず実践したくなるレベル
19054pv 57 9 users 2 -
僕の考える「うつ病の本当の原因」
28151pv 43 2 users -
うつ病の本当の原因は、副腎疲労症候群かもしれない。症状は「うつ症状」「疲労感」「不眠」
10115pv 13 2 users 1 -
メスイキのメカニズムについて
946197pv 4303 102 users 44 -
【セロトニン】「幸せホルモンは腸から分泌される,しかもカレーを食べるとドバドバ分泌される」説にみんなが反応
16056pv 101 1 user 134 -
自衛隊教官が教える「訓練を乗り切る隊員と急に折れる隊員の違い」とメンタルヘルス
348171pv 4914 603 users 3344 -
ASD+ADHDの妻が夫との間にある「認知の歪み」を分析してまとめたノートが分かりやすく共感する人も
49843pv 22 11 users 15 -
うつを患う人が、治癒のために試してきたことを効果と難易度でマッピングした図が興味深い
48191pv 164 17 users 52 -
【追記あり】「いつも無意識のうちに歯を食いしばる、肩に力が入っている」→発達障害、特にADHD者の共通項なのかも…。
86283pv 358 16 users 86 -
疲れやすい・鬱っぽい方・やる気が出ない方、その不調の原因は「息してない」からかもしれません
21997pv 348 16 users 374 -
鬱と自己肯定感に関する借金玉さんのツイートが心に響いたのでまとめてみた
99967pv 848 90 users 568 -
生活習慣向上の知恵
2746pv 5