シコ助✨うちで過ごそう✨ @nobuwell
無意識を改良して痩せる『無意識工学ダイエット』/ライフハック系ブログ『200光年軍隊手帳の中身』の著者シコ助です。人生の遊び方、1日単位充実感を得る方法を研究しています。著:フツウを楽しむ/指令カードという自分を動かすをツール開発/手帳好き/電子工作/アイディア好き/filmbuyer
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毎日の気分+その日の出来事を2年分記録→「何が自分の気分に影響を与えていたのか」調査したら意外とシンプルな答えだった
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ジムに行き始めて本当につらく悔しいのは“運動すると体調が良くなる”という実感を得てしまっている事「うそだいやだ 私が..
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「30歳を超えると毎日ほんのりと体調が悪い」とよく聞くが、毎朝1時間のウォーキングを習慣にしたら頭がシャッキリするよ..
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ジムにも行かずダイエットに成功した理由は、トイレに行ったら60回スクワットをして排尿と運動を一緒にする習慣を身につけ..
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鬱で眠れない人がお酒で眠ろうとすると、さらに鬱症状が悪化してしまうらしいという話は覚えておきたい
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とある患者さんの健康診断結果が数ヵ月ですごく改善していたので聞いてみたら『リングフィットで毎日遊んだ後プロテインを飲..
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1日20回のスクワットを1カ月続けてみた結果… 「チン.●ンがめっちゃ元気になった」 \(^〇^)/
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オススメのコスメは14日間の9時間睡眠です。騙されたと思ってやってみてください。アホみたいに肌のツヤがでて、パサパサ..
編集部イチオシどんなに高いコスメよりも効果のある美容法…14日間の9時間睡眠で肌や髪がツヤツヤに回復!?(編集部)
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『躁鬱大学――気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません』(坂口恭平・著)感想&情報まとめ
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お医者さん「脳も体も限界な時は何もしないで引きこもりなさい。『気分転換』しちゃダメ」 → 気分転換は元気なときにする..
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最強開発者になるために、日常で簡単なこと実践したらやる気に満ち溢れるようになった「人生の模範回答」
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最近物覚えが悪く忘れっぽくて言葉が出てこないこともあるので病院へ→主治医の言葉に心当たりある人続々「わ…私だ」
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「アレを飲み始めてからメンタルもADHDも良くなった…。よく眠れてやる気も出る」→そんなやべぇ薬が存在するらしい「食..
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筋肉質の人や太くなるか心配な人にこそやって欲しい“ふくらはぎ超痩せ運動”がこちら「足ってこんな変わるもんなんだ」
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「体も心も疲れた…筋トレなんか出来ない」→疲労で何もする気になれない人が癒やされる方法まとめ【なるべく簡単なもの集め..
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30年生きてきてわかったことは、心が辛くなったらお酒・タバコ・夜遊びしても満たされない。定時に仕事終えて運動して美味..
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うつ病の本当の原因は、副腎疲労症候群かもしれない。症状は「うつ症状」「疲労感」「不眠」
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